Здравствуйте!

Надеюсь, вода помогла!

теперь смотрю ваш Рацион.

если его полностью заполняете, ничего не упуская - то у вас очень маленький калораж в сутки.

вам нужно кушать 1700-1900 ккал в сутки. иначе организм замедлит метаболизм и не отдаст никаких кг вам

дело в том, что я сразу все неправильно сделала и  села на 1200, а повышать боюсь, попробую летом, когда огород начнется и будет нагрузка

Ольга2209 пишет:

дело в том, что я сразу все неправильно сделала и  села на 1200, а повышать боюсь, попробую летом, когда огород начнется и будет нагрузка

не надо боятся.

Поверьте - будет всё намного лучше, чем вы себе это представляете.

я повысила калорийность суточную и за месяц ушло 6 кг.

а до этого по 1 кг в месяц уходило.

не надо боятся. накормите организм, дайте ему понять, что голодные времена не наступают, поэтому пусть отдает килограммы