Я весила 126 кг, сейчас вешу, 92.3...похудела за 2 года. Летом весила 84 кг, уже успела набрать. Лень. Пришла зима, движений стало меньше. Хожу в бассейн, но вот последние 3 недели ..увы... 

Поставила задачу...похудеть до 70..но не быстро...Поняла одно, когда худеешь быстро...вес возвращается. Это надо делать плавно. пресмотрела свой образ жизни. Изменила темп жизни. Стала больше двигаться. Из совы превратилась в жаворонка. Ложусь раньше, но и встаю рано... и мне это нравится.

Убрала из своего рациона многие продукты....иногда позволяю себе есть то, что я хочу, но в разумных пределах и только в первой половине дня. 

Как то так.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?