Доброе утро мои борющиеся и несдающиеся подруги) Как ваши дела?У меня превосходное настроение!готова к свершениям! Мой план: Первые три дня-одни яблоки(очищу организм) Затем подсчет калорий,я думала это глупо и не действует,но однажды подсчитала в свой обычный обжирающий день-вышло запредельное число!совсем далекое от нормы!Поскажите,как правильно рассчитывать норму калорий на день??