Заметки
Дневник питания
2 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 381.00 | 22.80 | 32.14 | 30.40 | 228.00 | 507.23 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Яйцо отборное | 75.00 | 9.53 | 8.63 | 0.53 | 0.00 | 117.75 | |
| 15:25 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 15:25 | Хлеб пшеничный тостовый | 16.00 | 1.28 | 0.56 | 7.92 | 0.00 | 42.56 | |
| 15:25 | Колбаса (02.08.2017) | 70.00 | 10.87 | 2.77 | 1.75 | 28.00 | 75.12 | |
| 15:25 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| Итого | 381.00 | 22.80 | 32.14 | 30.40 | 228.00 | 507.23 | ||
3 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 736.00 | 47.89 | 37.59 | 65.76 | 0.00 | 783.53 | ||
| 17:23 | "Актимель имунококтейль" с манго и грушей | 100.00 | 2.40 | 1.00 | 15.80 | 0.00 | 82.00 | |
| 17:23 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 17:23 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 17:23 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 17:23 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 17:24 | Куриный суп с кукурузой (01.11.2016) | 200.00 | 21.87 | 5.06 | 10.97 | 0.00 | 176.42 | |
| 17:24 | Помидор соленый | 100.00 | 1.29 | 0.15 | 2.78 | 0.00 | 15.64 | |
| 17:25 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 17:26 | Сок морковно-апельсиновый | 100.00 | 0.73 | 0.00 | 11.33 | 0.00 | 42.67 | |
| Итого | 736.00 | 47.89 | 37.59 | 65.76 | 0.00 | 783.53 |
2 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 698.00 | 83.54 | 25.31 | 124.61 | 23.28 | 1064.19 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:37 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 12:37 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 12:37 | Зернёный творог 5% | 50.00 | 6.35 | 2.50 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | |
| 12:38 | Джем черничный | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 4.30 | 0.00 | 16.48 | |
| 12:38 | "Актимель имунококтейль" с манго и грушей | 100.00 | 2.40 | 1.00 | 15.80 | 0.00 | 82.00 | |
| 12:38 | Куриный суп с кукурузой (01.11.2016) | 200.00 | 21.87 | 5.06 | 10.97 | 0.00 | 176.42 | |
| Итого | 376.00 | 31.82 | 8.85 | 42.81 | 0.00 | 376.80 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:29 | Лапша гречневая | 66.00 | 9.70 | 0.56 | 46.53 | 9.24 | 229.98 | |
| 16:29 | Говядина | 66.00 | 13.33 | 1.85 | 0.00 | 0.00 | 69.96 | |
| 17:34 | Пюре картофельное роллтон | 40.00 | 4.20 | 1.52 | 30.12 | 0.00 | 150.80 | |
| 17:44 | Гуляш из свинины (02.11.2016) | 100.00 | 23.84 | 12.45 | 3.76 | 14.04 | 228.83 | |
| 17:44 | Помидор соленый | 50.00 | 0.65 | 0.08 | 1.39 | 0.00 | 7.82 | |
| Итого | 322.00 | 51.72 | 16.46 | 81.80 | 23.28 | 687.39 | ||
1 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1416.00 | 69.64 | 24.16 | 169.30 | 676.60 | 1299.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:24 | Пиво светлое | 400.00 | 1.12 | 0.00 | 12.32 | 360.00 | 163.56 | |
| 08:25 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 340.00 | 31.96 | 15.98 | 99.28 | 0.00 | 690.20 | |
| Итого | 740.00 | 33.08 | 15.98 | 111.60 | 360.00 | 853.76 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:35 | Куриный суп с кукурузой (01.11.2016) | 300.00 | 32.81 | 7.60 | 16.46 | 0.00 | 264.64 | |
| 10:50 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 10:50 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 10:51 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 10:51 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 658.00 | 35.36 | 7.89 | 47.16 | 316.60 | 395.94 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:04 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 13:04 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| Итого | 18.00 | 1.20 | 0.29 | 10.54 | 0.00 | 49.40 | ||
31 октября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 816.00 | 61.18 | 35.18 | 74.60 | 60.42 | 851.16 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:32 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| Итого | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:21 | Крабовые палочки | 100.00 | 7.61 | 1.82 | 10.79 | 0.00 | 90.93 | |
| 10:22 | Помидор соленый | 200.00 | 2.58 | 0.30 | 5.56 | 0.00 | 31.28 | |
| 10:23 | Морковь по-корейски | 50.00 | 0.74 | 4.31 | 5.23 | 0.00 | 58.74 | |
| 10:24 | Продукт сырный плавленый "Фетакса" | 50.00 | 4.00 | 12.50 | 0.50 | 0.00 | 130.50 | |
| 10:36 | Куриный суп с кукурузой (01.11.2016) | 100.00 | 10.94 | 2.53 | 5.49 | 0.00 | 88.21 | |
| 11:35 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 11:35 | Творог мягкий 5% | 130.00 | 11.44 | 6.50 | 5.20 | 0.00 | 124.80 | |
| 11:52 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 11:53 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| Итого | 658.00 | 38.51 | 28.25 | 53.29 | 0.00 | 613.76 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:44 | Салат с фунчозой и креветками (31.10.2016) | 150.00 | 21.47 | 6.64 | 20.75 | 60.42 | 227.90 | |
| Итого | 150.00 | 21.47 | 6.64 | 20.75 | 60.42 | 227.90 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гуляш из свинины
Продукты: Лук репчатый, Морковь, Мука пшеничная, Свинина, Сметана 15%, Сок томатный
Калорийность: Ккал
Описание: »»
161411Салат по-королевски
Продукты: Апельсин, Крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Сметана 15%, Яйцо отборное
Калорийность: 103.29 Ккал
Описание: 1. Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую. 2. Яйца очистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики. 3. Зубчик чеснока очистить и мелко нарубить … »»
161193Куриный суп с кукурузой
Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", куриная грудка, Яйцо отборное
Калорийность: 88.21 Ккал
Описание: -отварить грудку, вытащить остывать -выложить кукурузу в бульон вместе с жидкостью, варить ещё 10 минут -яйцо взбить вилкой, влить в суп курицу нарезать … »»
161191куриные рулетики с сыром и зеленью
Продукты: куриное филе, Молоко 3,2%, Продукт сырный плавленый "Фетакса", Сыр сметанковый, Яйцо отборное
Калорийность: 167.06 Ккал
Описание: »»
161121Салат с фунчозой и креветками
Продукты: креветки, Масло кунжутное (сезамовое), Морковь, Перец красный сладкий, ром баккарди, Соус соевый, Фунчоза Sen Soy Premium
Калорийность: 151.93 Ккал
Описание: -фунчозу замочить -перуц нарезать соломкой, морковь натереть - обжарить; добавить к овощам отваренные креветки, прожарить 2 минуты. Выдавить чеснок, положить перья зеленого лука, добавить кунжутное масло и … »»
161118Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
