Начало
Попытка составить систему питания для себя с учетом всех данных.
Я стараюсь питаться правильно уже больше года. Прошлым летом я прошла курс "Секты", который оказался достаточно эффективным для меня, а также принес новые знания. Мой максимальный вес был 56кг, минимальный 47кг. Самый комфортный вес 49-50, к нему я и стараюсь вернуться. Летние путешествие и желание ни в чем себе не отказывать вылились в несколько лишних киллограм, а отсутствие тренировок к потере формы. Сейчас я решила вести он-лайн дневник питания, вернуться к тренировкам, а также смотреть за изменениями в теле. Главное, чтобы запал не прошел через несколько дней, как это пару раз бывало.
22 октября 2016, | Комментарии: 4
Комментарии
Лера_Ра
только что изучала сайт Секты. взяла на заметку утренние ворки. покаделать не могу, болею, даже танцы свои пришлось отменить, где уж тут новенькое пробовать. но, надеюсь, эксперимент не за горами. буду тренироваться. а почему Вы бросили занятия с Сектой? очно занимались или по сети?
25 октября 2016, 22:07
msiav
Я занималась дистанционно. В целом, очень неплохой опыт, особенно для тех, кто только начинает менять питание и заниматься спортом. Понравилось, что дают базу - есть много информации о питании, о тренировках. Каждую неделю дают новое задание по рациону - интересный опыт детокса. Я занималась 8 недель прошлым летом. После окончания курса остается доступ к группе, и тренировки он-лайн можно делать самостоятельно и дальше. Сейчас я стараюсь корректировать питание под себя - так как не все из их опыта мне подходит. Хотя смысл секты как раз в том, чтобы дать знания, а дальше уже сам экспериментируешь с питанием и ищешь свой подходящий вариант.
26 октября 2016, 10:29
Лера_Ра
И сколько удалось сбросить за 8 недель Секты? И какой вес был изначально?
26 октября 2016, 20:45
msiav
За весом особо не следила - сразу говорят, что смотрим на объемы. В самом начале вес был около 54, точно не взвешивалась. За время секты минимальный вес был 48, но для меня это маловато. В конце остановился на 50, 49 с небольшим. Главное - что вес держался около года, но я старалась есть нормально и спортом заниматься. Потом был перерыв и тогда вес пошел наверх.
26 октября 2016, 21:40