Спустя год я снова тут. 

Итоги ушедшего года:

1. Я так не похудела.

2. Но я не набрала лишнего, хоть один плюс. 

Мои попытки похудеть с помощью разных марафонов не привели ни к чему, поэтому я решила пока перестать скакать от одного к другому, ожидая волшебного пенделя от очередного суперпопулярного фитнес-блогера, и, наконец-то начала разбираться в себе. Почему же я начинаю работать над своим телом, а потом стоит мне стресануть, то все, пиши пропало, в мой желудок летит все, что есть в холодильнике. А если нет ничего в холодильнике, то бегу заполняться в фастфудный ресторан, в надежде поднять себе настроение и боевой дух. Итог-чувство вины и самоедство, что нифига ничего не получается, сила моей воли безнадежно исчерпана, в голове бардак, в душе погань, и на жопе и животе буйным цветом расползается жир.

Новую историю своего похудения я начала с головы. 

В прошлом году я все-таки собралась с духом и решила посетить психолога, потому-что со своим состоянием самостоятельно я уже не справлялась. при встрече с психологом мы вытащили источники моих комплексов, фобий и лютой нелюбви к себе, поработали с помощью арт терапии (кстати мне она все равно не зашла, хотя рисовать я люблю и умею), видимо, не мой подход. Проблему с перееданием мне так пока и не удалось решить. У меня было два специалиста, и все, как один,мне говорили: перестаньте себе запрещать. Идите и купите себе, чтобы Вы хотели бы поесть. Ешьте, что хотите, да прибудет с вами счастье, накормите своего внутреннего ребенка. 

Но такой подход видимо мне тоже не зашел. Потому что внутренний ребенок захотел булок и чипсов, но после очередного поедания, он так и оставался неудовлетворенным, любовь к себе так и витала где-то далеко. Поэтому я решиоа взять проблему в свои руки. Начала изучать литературу по психологии, паралельно штудируя вопросы питания, биохимии, биомеханики, анатомии и физиологии. В душе я ботан, поэтому меня засосало в это все изучение. Мне стало все безумно интересно. В общем, моя сила в знании.

С января этого года я незаметно для себя стала придерживаться более-менее рационального питания. Когда изучаешь вопросы, связанные с метаболизмом, работой гормональной системы, причин обьедания после стресса, уже не хочется всовывать в себя всякую бяку. 

Второй момент, я начала обращать внимание на пространство, в котором я живу. И поняла одну вещь: меня дико раздражает бардак вокруг. Многим наверное знакомо то чувство: когда вроде ты постоянно бегаешь с тряпкой по дому, а в доме все равно беспорядок. А всему виной - старые ненужные вещи, которые нафиг не нужны, но в категории: а вдруг пригодится, когда нибудь и может быть. Поэтому я решила кардинально расхламить свое жилище, которое меня так раздражало и не давало дышать полной грудью. ВОзможно, причина всему - мое внутреннее состояние: хлам в душе -срачь в квартире. Отсюда - лишний вес и депрессия. 

Третий момент, который подошел лично мне - это организация времени и режим дня. Раньше я могла до 4 утра страдать фигней, а утром - воскресать и перебиваться короткими снами в течение дня. Отсюда - недостаток сна, сил, энергии, и день весь насмарку, и все летит к чертям. Сейчас я стараюсь ложиться хотя бы до часу ночи. 

Чертвертый момент : находить время для себя, для творчества и самореализации. Я давно забросила свою мечту, которая у меня пылиться в чехле. я снова взялась за уроки игры на гитаре. А чуть позже я хочу попробовать заняться танцами на пилоне, но пока из-за своего лишнего веса я боюсь начать.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?