Заметки
Дневник питания
4 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 9.63 | 11.37 | 19.86 | 53.50 | 244.78 | ||
| 17:05 | Окрошка домашняя (06.10.2021) | 400.00 | 9.63 | 11.37 | 19.86 | 53.50 | 244.78 | |
| Итого | 400.00 | 9.63 | 11.37 | 19.86 | 53.50 | 244.78 |
5 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2395.00 | 168.37 | 28.56 | 42.78 | 1286.12 | 1113.55 | ||
| 23:44 | Салат айсберг | 50.00 | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 0.00 | 8.50 | |
| 23:44 | МИНТАЙ В ДУХОВКЕ (05.06.2024) | 650.00 | 151.07 | 22.55 | 2.33 | 198.72 | 815.95 | |
| 23:45 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 23:46 | Огурец свежий | 400.00 | 3.20 | 0.20 | 11.20 | 0.00 | 58.00 | |
| 23:47 | Кинза | 15.00 | 0.32 | 0.08 | 0.55 | 13.83 | 3.75 | |
| 23:47 | Зелень петрушки | 20.00 | 0.81 | 0.07 | 1.53 | 0.00 | 9.90 | |
| 23:47 | Свежий укроп | 30.00 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 0.00 | 11.40 | |
| 23:48 | кофе с молоком 2,5% и заменителем сахара (16.01.2019) | 800.00 | 6.18 | 4.81 | 9.05 | 781.82 | 105.00 | |
| 23:48 | Лук зелёный перо | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.38 | 27.75 | 1.38 | |
| 23:55 | Горошек зеленый Global Village | 100.00 | 3.10 | 0.00 | 6.50 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 2395.00 | 168.37 | 28.56 | 42.78 | 1286.12 | 1113.55 |
24 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 249.00 | 25.94 | 13.09 | 37.15 | 95.60 | 330.70 | ||
| 12:55 | Картофель отварной | 90.00 | 1.80 | 0.36 | 15.03 | 81.00 | 73.80 | |
| 12:56 | Лосось атлантический на пару (05.05.2019) | 68.00 | 15.44 | 6.25 | 11.58 | 0.00 | 118.14 | |
| 12:58 | Огурец | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 0.45 | 0.00 | 2.25 | |
| 12:59 | Перец красный сладкий | 15.00 | 0.20 | 0.00 | 0.86 | 13.65 | 4.05 | |
| 13:31 | Сырники из творога (06.10.2021) | 61.00 | 8.38 | 6.48 | 9.23 | 0.95 | 132.46 | |
| Итого | 249.00 | 25.94 | 13.09 | 37.15 | 95.60 | 330.70 |
22 декабря 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 283.00 | 6.75 | 15.76 | 24.49 | 247.46 | 264.82 | ||
| 17:10 | Каша пшенная с тыквой (22.12.2021) | 278.00 | 6.75 | 10.79 | 24.49 | 247.46 | 220.12 | |
| 17:11 | Масло топленое | 5.00 | 0.00 | 4.97 | 0.00 | 0.00 | 44.70 | |
| Итого | 283.00 | 6.75 | 15.76 | 24.49 | 247.46 | 264.82 |
18 декабря 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 342.00 | 29.76 | 21.75 | 51.38 | 27.30 | 520.77 | ||
| 14:37 | Кета слабосоленая | 42.00 | 10.08 | 4.20 | 0.00 | 27.30 | 78.12 | |
| 14:39 | Капуччино | 150.00 | 3.03 | 2.70 | 17.33 | 0.00 | 105.75 | |
| 14:40 | Беляш с мясом | 150.00 | 16.65 | 14.85 | 34.05 | 0.00 | 336.90 | |
| Итого | 342.00 | 29.76 | 21.75 | 51.38 | 27.30 | 520.77 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
МИНТАЙ В ДУХОВКЕ
Продукты: Масло растительное, Минтай, Соевый соус терияки, Соль
Калорийность: 125.53 Ккал
Описание: »»
296804Каша пшенная с тыквой
Продукты: Вода, Масло топленое, Молоко 2,5 %, Пшено, Тыква
Калорийность: 79.18 Ккал
Описание: »»
275010Салат с пекинской капустой (горошек, огурец, курица, яйцо)
Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Капуста пекинская, Курица бедро без кожи, Лук зеленый, Майонез "провансаль", Огурец свежий, Свежий укроп, Яйца
Калорийность: 111.90 Ккал
Описание: »»
272432кофе с молоком безлактозным 1,8% и заменителем сахара
Продукты: Вода, заменитель сахара, Кофе растворимый (сухой), Молоко безлактозное пармалат 1,8%
Калорийность: 11.76 Ккал
Описание: »»
272134Хлеб по Дюкану
Продукты: Кефир 1%, кукурузные отруби, отруби овсяные, отруби пшеничные, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 209.73 Ккал
Описание: сода и соль по 0,3 ч.л. Соду загасить … »»
272122масло по шишонину
Продукты: Вода, Масло сливочное 82,5%, Орех кедровый, пчелиная пыльца 08-06-2020
Калорийность: 647.33 Ккал
Описание: »»
251442кофе с молоком 2,5% и сахаром 2 ложки
Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой), Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 39.90 Ккал
Описание: »»
221904Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Напитки
- Брусничный морс без сахара
- Кофе с молоком 0,5% и заменителем сахара
- кофе с молоком 2,5% и заменителем сахара
- кофе с молоком 2,5% и сахаром 2 ложки
- кофе с молоком безлактозным 1,8% и заменителем сахара
- Облепиховый морс с сахаром
- цикорий с молоком 2,5%
- Чай черный сладкий сахаром
- Чай черный сладкий сахаром и лимоном
Прочее
Салаты
- Белковый коктейль с молоком 1.5%
- Бутерброд помидор с майонезом
- Винегрет
- Вишневый морс с сахаром+
- Йогурт домашний
- Йогурт домашний с клубникой и аморантовыми отрубями
- Квашеная капуста с луком и оливковым маслом
- Котлеты из филе минтая с овсяными хлопьями (от 01.04.2018)
- котлеты из филе минтая с овсяными хлопьями (режим горячий пар)
- Куриное филе под нежным соусом
- Куриное филе с грибами и овощами
- Лосось атлантический на пару
- Облепиховый морс без сахара
- Облепиховый морс с заменителем сахара
- Салат из свежей капусты с куриным филе
- Салат с пекинской капустой (горошек, огурец, курица, яйцо)
- Салат Ташкентский с редькой и куринным филе
- Салат Ташкентский с редькой и мясом
- Уха из лосося
- Фасоль красная с фрикадельками из говядины
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
