День четвертый
Сон улучшился, даже не могла как-то проснуться ктром. Может сказывается, что уже четверг. Головные боли стали реже. Вчера, как ни странно, кушать хотелось меньше. Наверное, потому что, я съела"зеленушки". Решила посоветоваться со своим диетологом по поводу системы "минус-фунт". Она сказала, что всякая теория имеет место быть. Все системы, сейчас строятся вокруг подсчета калорийности и употреблении в пищу побольше овощей и фруктов. А то, что низкокалорийное начало, так это типа, "атака". Уже в воскресенье можно будет чуть-чуть раслабиться и немного покушать вкусностей, но с некоторыми ограничениями. А спонедельника снова в бой, но с другим набором продуктов. Как-то так. Ну, вообщем, не все так плохо. Надо просто как-то собраться и записаться на фитнес. Сына, чтоли подбить? Одной скучно. Хотя можно попрыгать и дома, но лучше в спортзале.
Всем терпения и выдержки, НЕ ПРЕДАВАЙТЕ МЕЧТУ!!! 
ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!
Комментарии
Ира-ХД
Рановато на фитнес с таким калоражем. Ходите пешком по 1,5 часа в день стабильно. Поднимете калораж - можно. Просто там расход калорий большой. А вам его опасно калораж резко поднимать с НК-диеты.
6 октября 2016, 12:09
elvira132007
спасибо за комментарии. Я пока не собираюсь в спортзал, диетолог сказала что физические нарузки вводить на 3-4неделе. То есть когда организм привыкнет к другому питанию. А врач она хороший, во-первых она моя подруга, во-вторых я знаю всех ее пациентов. И были случаи, когда с 120 худели до 75. Она и сама выглядит как девочка, хотя ей около сорока. Не все врачи одинаковые, встречаются еще и хорошие.
6 октября 2016, 16:55
Ира-ХД
тогда верно советует, что позже физ.нагрузки. Хорошо, если врач хороший. Поправляйся - ведь ожирение - это болезнь.
6 октября 2016, 18:15
elvira132007
Да я согласна. Все болезни от нервов. Заедаешь нервы, запиваешь нервы и вот итог!!! НО БУДЕМ БОРОТЬСЯ!!! И ПОБЕДИМ!!!
6 октября 2016, 20:50
bugivugi
Подруга не воткнула в чем фишка МФ. В основе МФ единый для всех закон сохранения энергии. Он выполняется и для человека, проверяли калориметрией.
То что некоторые похудели со 120 до 75 - ну так и при крушении самолетов иногда кто-то выживает. Другое дело что никак не могут этот опыт выживания перенести на всех пассажиров.
МФ единственный формализованный метод естественного управления весом. Формализованный, это значит точно знаешь что делать дальше если то или это - есть алгоритм действий по линейному достижению результата. Может, когда-нибудь это вспомнишь
2 декабря 2016, 10:24