у меня повышенная кислотность и мне многое есть нельзя, с содой ощущения легче в животе. стараюсь палку не перегибать, но выпита с водой натощак мне помогает без тяжести провести день)
потом еще один кофе с йогуртом, на ужин пармиджану с баклажаном)
я перепробовала почти все рекомендации по тому, каким должен быть завтрак и оказалось, что лучшим для меня является кофе с чем-то сладким - привычка со времен Италии и Франции. и чувство сытости и легкости до часов 2 точно сохраняется. потому решила, что если мне так хорошо, пока попитаюсь именно так. и в общем зачете получается меньше калорий, чем с полноценным завтраком, после которого уже через 2 часа я мучаюсь от голода)
для полноты картины должна сказать, что кофе завариваю или в турке или в гейзерной кофеварке, обем получается в 2/3 чашки, пью с медом без молока.
Комментарии
ксения1975
а за чем сода?
2 октября 2016, 15:36
Biles
у меня повышенная кислотность и мне многое есть нельзя, с содой ощущения легче в животе. стараюсь палку не перегибать, но выпита с водой натощак мне помогает без тяжести провести день)
27 сентября 2017, 23:04
Людмила Ладик
Ты что за весь день ток кофе с йогуртом съела и все?!
2 октября 2016, 00:55
Biles
не-не, потом не отчиталась)
потом еще один кофе с йогуртом, на ужин пармиджану с баклажаном)
я перепробовала почти все рекомендации по тому, каким должен быть завтрак и оказалось, что лучшим для меня является кофе с чем-то сладким - привычка со времен Италии и Франции. и чувство сытости и легкости до часов 2 точно сохраняется. потому решила, что если мне так хорошо, пока попитаюсь именно так. и в общем зачете получается меньше калорий, чем с полноценным завтраком, после которого уже через 2 часа я мучаюсь от голода)
для полноты картины должна сказать, что кофе завариваю или в турке или в гейзерной кофеварке, обем получается в 2/3 чашки, пью с медом без молока.
3 октября 2016, 11:43
Людмила Ладик
Все равно молодец главное начать и не сойти с пути)
3 октября 2016, 01:01