У меня сегодня вес 87,6.Это минус почти 1 кг за две недели.но до цели ещё далеко.Какие упражнения?Нет никаких упражнений,только прогулка на свежем воздухе на час-два.Еще лекарства гормональные от астмы принимаю.Режим питания утром стакан воды с кусочком лимона без сахара.Стакан весь не могу выпить,глоточками в течении ночи пью.Упраднение дыхательное,дую в трубочку,которая опущена в узкий стакан с водой..Развивает лёгкие,вернее,заставляет откашливаться.Недавно купила себе через Джум оксиметр,измеряю показатель кислорода.Иногда бывает 94 иногда и 99.Пульс вроде нормальный.Вот меню на сегодня

   Кофе с сахаром горячий 150 

   Бутерброд с сыром 50+20

   Грибной суп с пельменями 100+100+50

   Хлеб черный 50

   Вода горячая с лимоном и имбирём(порошок) 2 раза в день по 200 но

   Рыбий жир две капсулы 1 раз в день. 

   На ночь будет кефир 1 ч л касторового масла

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?