Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

225489

Nadya2710

Дневник питания

28 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1900.00	20.30	6.00	165.90	1105.00	784.00
12:30	Черешня	1300.00	14.30	0.00	159.90	1105.00	676.00
12:30	кофе растворимый с молоком и сахарозаменителем	600.00	6.00	6.00	6.00	0.00	108.00
	Итого	1900.00	20.30	6.00	165.90	1105.00	784.00

13 февраля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1220.00	39.85	37.75	45.65	37.00	991.60
20:37	сыр российский	60.00	13.80	17.40	0.00	0.00	217.20
20:37	кофе растворимый с молоком и сахарозаменителем	400.00	4.00	4.00	4.00	0.00	72.00
20:37	хлеб чемпионский	100.00	13.00	9.70	39.80	0.00	298.00
20:37	колбаса копченая	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	6.00
20:37	ветчина из индейки	30.00	2.70	0.90	1.50	0.00	24.90
20:38	Картошка тушеная	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	175.00
20:38	Сливы	300.00	0.00	0.00	0.00	0.00	120.00
20:39	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
	Итого	1220.00	39.85	37.75	45.65	37.00	991.60

12 февраля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1130.00	50.85	45.32	65.39	159.58	880.44
18:34	кофе растворимый с молоком и сахарозаменителем	600.00	6.00	6.00	6.00	0.00	108.00
18:34	хлеб чемпионский	80.00	10.40	7.76	31.84	0.00	238.40
18:35	ветчина из индейки	150.00	13.50	4.50	7.50	0.00	124.50
18:35	сыр российский	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	181.00
18:36	Морковный (12.02.2017)	250.00	9.45	12.56	20.05	159.58	228.54
	Итого	1130.00	50.85	45.32	65.39	159.58	880.44

26 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1280.00	6.00	6.00	6.00	0.00	1353.00
19:35	кофе растворимый с молоком и сахарозаменителем	600.00	6.00	6.00	6.00	0.00	108.00
19:35	суши	400.00	0.00	0.00	0.00	0.00	680.00
19:36	морской коктейль	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	400.00
19:38	колбаса твердая	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	165.00
	Итого	1280.00	6.00	6.00	6.00	0.00	1353.00

25 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1090.00	76.40	51.43	110.17	184.34	1232.79
11:55	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
11:55	Хлеб "столичный" в нарезке	30.00	2.04	0.30	13.50	0.00	64.80
11:55	ветчина из индейки	80.00	7.20	2.40	4.00	0.00	66.40
12:00	кофе растворимый с молоком и сахарозаменителем	200.00	2.00	2.00	2.00	0.00	36.00
12:00	крабовый (11.11.2016)	100.00	1.91	3.43	4.75	12.63	87.94
14:43	Картофель фри	100.00	3.76	17.50	37.51	39.00	319.00
14:47	Творог «Сваля» 0,5%	200.00	32.60	1.00	7.00	0.00	168.00
17:33	рис с овощами (07.11.2016)	150.00	4.18	0.25	31.13	44.61	144.45
17:34	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
17:34	ветчина из индейки	100.00	9.00	3.00	5.00	0.00	83.00
18:17	Кокосовый орех (мякоть)	30.00	1.01	10.05	4.58	14.10	106.20
	Итого	1090.00	76.40	51.43	110.17	184.34	1232.79

▲