Заметки
Дневник питания
30 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 760.00 | 42.02 | 38.08 | 112.98 | 155.00 | 906.10 | ||
| 18:07 | йогурт на сметане | 100.00 | 6.00 | 9.00 | 3.50 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:11 | геркулес монастырский | 20.00 | 2.46 | 1.24 | 12.56 | 0.00 | 70.40 | |
| 18:13 | Финики (сухофрукты) | 50.00 | 1.25 | 0.20 | 37.00 | 10.00 | 140.50 | |
| 18:16 | щи из индейки | 300.00 | 9.00 | 3.00 | 6.00 | 0.00 | 69.00 | |
| 18:21 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 18:21 | Фасоль «Бондюэль» | 30.00 | 2.01 | 0.09 | 5.22 | 0.00 | 29.70 | |
| 18:22 | Хлеб ржаной с клетчаткой "докторский" | 50.00 | 4.10 | 1.30 | 23.30 | 0.00 | 123.50 | |
| 18:22 | колбаса печеночная | 100.00 | 15.00 | 22.00 | 0.00 | 55.00 | 258.00 | |
| 21:33 | конфеты Гусиные лапки Рот фронт | 10.00 | 0.20 | 0.85 | 8.70 | 0.00 | 43.00 | |
| Итого | 760.00 | 42.02 | 38.08 | 112.98 | 155.00 | 906.10 |
29 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 69.56 | 79.00 | 13.51 | 456.15 | 1060.97 | ||
| 10:36 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 10:36 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 16.00 | 6.00 | 0.00 | 314.00 | |
| 10:36 | Молоко 3,2% | 40.00 | 1.12 | 1.28 | 1.88 | 36.00 | 23.20 | |
| 10:37 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 15:21 | колбаса печеночная | 50.00 | 7.50 | 11.00 | 0.00 | 27.50 | 129.00 | |
| 20:10 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 20:10 | колбаса вареная телячья | 150.00 | 19.80 | 42.45 | 0.45 | 82.50 | 462.00 | |
| 20:10 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| Итого | 770.00 | 69.56 | 79.00 | 13.51 | 456.15 | 1060.97 |
28 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 723.00 | 50.44 | 58.96 | 28.03 | 485.95 | 857.94 | ||
| 18:13 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 18:15 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 18:15 | Молоко 3,2% | 23.00 | 0.64 | 0.74 | 1.08 | 20.70 | 13.34 | |
| 18:15 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 18:19 | колбаса вареная телячья | 70.00 | 9.24 | 19.81 | 0.21 | 38.50 | 215.60 | |
| 18:20 | колбаса печеночная | 100.00 | 15.00 | 22.00 | 0.00 | 55.00 | 258.00 | |
| 18:23 | джем апельсиновый махеев | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 16.88 | 0.00 | 67.31 | |
| 18:27 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 18:28 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| Итого | 723.00 | 50.44 | 58.96 | 28.03 | 485.95 | 857.94 |
27 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2010.00 | 73.57 | 49.39 | 67.22 | 1380.50 | 1031.94 | ||
| 13:40 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 13:41 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 13:41 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 13:41 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 15:30 | форель | 180.00 | 36.00 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 253.80 | |
| 17:25 | Корн салат листовой "Белая дача" | 150.00 | 2.25 | 0.30 | 3.45 | 135.00 | 25.50 | |
| 17:25 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 17:25 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 17:25 | Масло подсолнечное рафинированное | 15.00 | 0.00 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 17:26 | конфеты Гусиные лапки Рот фронт | 10.00 | 0.20 | 0.85 | 8.70 | 0.00 | 43.00 | |
| 17:27 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:28 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:49 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 20:12 | Морковь | 150.00 | 1.95 | 0.15 | 10.50 | 132.75 | 49.50 | |
| 20:12 | Йогурт Активия | 100.00 | 4.50 | 3.50 | 6.30 | 0.00 | 75.00 | |
| Итого | 2010.00 | 73.57 | 49.39 | 67.22 | 1380.50 | 1031.94 |
26 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1360.00 | 38.82 | 32.65 | 60.24 | 922.00 | 688.40 | ||
| 15:14 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 15:15 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 15:15 | Слива садовая | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 4.95 | 43.50 | 21.50 | |
| 15:15 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 15:16 | гречневые отруби ВкусВилл | 25.00 | 2.75 | 0.50 | 3.50 | 0.00 | 28.75 | |
| 18:51 | Йогурт Активия | 180.00 | 8.10 | 6.30 | 11.34 | 0.00 | 135.00 | |
| 18:52 | Финики (сухофрукты) | 30.00 | 0.75 | 0.12 | 22.20 | 6.00 | 84.30 | |
| 19:01 | Сливки 20% | 40.00 | 1.00 | 8.00 | 1.60 | 0.00 | 82.40 | |
| 19:15 | Яйцо отборное | 45.00 | 5.72 | 5.18 | 0.32 | 0.00 | 70.65 | |
| 19:18 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 19:19 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:19 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1360.00 | 38.82 | 32.65 | 60.24 | 922.00 | 688.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
запеканка творожная
Продукты: Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Творог 9%, Яйцо отборное
Калорийность: 114.44 Ккал
Описание: 1 яйцо слегка взбить вилкой, смешать с творогом и столовой ложкой манной крупы. Выложить в силиконовую формочку, слегка смазанную слив. маслом. Выпекать при температуре 200 градусов до готовности, 20-40 … »»
194040Оглавление
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
