bananahemok
Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17)
Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг
Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.
День 217.
Давно не выкладывала свои таблицы. Пришло время))
Моя таблица по Марафону
Это моя таблица МФ
История моего похудения за 7 месяцев.
в зал хожу нормально. вчера на зумбу ходила и еще час кардио (20дорожка\20эллипс\20велик - все на хорошем уровне с утяжелением)) и по 100раз в тренажере разводила ноги с весом 70фунтов и сводила с весом 50фунтов.
сегодня думаю в зале по видео позаниматься с гантелями (что-то силовое). примерно то что было на pump. всякие присяды и жимы с гантелями и грифом. или по видео или что вспомню.
Комментарии
kust
Молодечик!!! Так держать! К маленькому привесу относись спокойно, меня тож после трени заливает, да и поболе твоего) Главное - правильным курсом идем, товарисчщ!!!
1 апреля 2017, 13:50
Banksy
Оболдееть... Саш, очень крутой результат
1 апреля 2017, 23:20
natasha 1974
вообще Вы красотка.почти 30 кг за 7 месяцев.
2 апреля 2017, 15:22
bananahemok
пасиб) да я-то нормально привесы переживаю. вот сегодня опять в плюсе была)) а вообще мне нравится заниматься. скоро месяц(с 11,03) а я все проболела
Спасибо)
вообще в моем мегаплане было к 31 году до 75, ноне знаю как получится. остался год и 14 дней и еще 33кг, а темпы-то уже не те))
2 апреля 2017, 00:50