Бросить курить - это респект! Сама бросила в одночасье и за 2 месяца набрала сразу 10 кг! Если будете на ПП - всё получится! Если на диетах - тоже получится, но временно. Вам решать! УДАЧИ во всех Ваших начинаниях!

Ирина1407 пишет:

 Бросить курить - это респект! Сама бросила в одночасье и за 2 месяца набрала сразу 10 кг! Если будете на ПП - всё получится! Если на диетах - тоже получится, но временно. Вам решать! УДАЧИ во всех Ваших начинаниях!

У меня получилось что я ничего не набрала после того как бросила курить. Вес не изменился.НО он изначально огромен. но у меня еще и рост 182, поэтому это никогда не было для меня критично.

Пока еще четко не определилась на чем сижу: смотрю на калорийность, не ем хлеб и сладости. Первым делом нужно ограничить себя в порции, что у меня получается с трудом, так как до этого ела 1-2 раза в день и много.

Спасибо за приятное напутствие)))

Паулина Белая пишет:

Самой большой удачи вам, вы все сможете, я верю и вы верьие

 Спасибо)) 

bananahemok пишет:

Ирина1407 пишет:

 Бросить курить - это респект! Сама бросила в одночасье и за 2 месяца набрала сразу 10 кг! Если будете на ПП - всё получится! Если на диетах - тоже получится, но временно. Вам решать! УДАЧИ во всех Ваших начинаниях!

У меня получилось что я ничего не набрала после того как бросила курить. Вес не изменился.НО он изначально огромен. но у меня еще и рост 182, поэтому это никогда не было для меня критично.

Пока еще четко не определилась на чем сижу: смотрю на калорийность, не ем хлеб и сладости. Первым делом нужно ограничить себя в порции, что у меня получается с трудом, так как до этого ела 1-2 раза в день и много.

Спасибо за приятное напутствие)))

 

 Попробуйте дробное питание: 5-6 раз в день по 200-250 грамм. Я с этого начинала, когда весила 146. Желудок уменьшится и потом не сможете есть большими порциями. Самый большой бич - это когда мы едим 1-2 раза в день. Но КАК едим! Я не первый раз на пути к стройности, но сейчас чувствую себя очень комфортно по сравнению с прошлыми разами - я не голодаю! И поняла, что диеты - это фигня! Надеюсь, что методом проб и ошибок Вы тоже для себя найдете правильный путь (ПП)

искренне желаю удачи в этом нелегком деле!!! всегда будем рады поддержать,поругать и похвалить)))

veronichka_28 пишет:

искренне желаю удачи в этом нелегком деле!!! всегда будем рады поддержать,поругать и похвалить)))

Ирина1407 пишет:

bananahemok пишет:

Ирина1407 пишет:

 Бросить курить - это респект! Сама бросила в одночасье и за 2 месяца набрала сразу 10 кг! Если будете на ПП - всё получится! Если на диетах - тоже получится, но временно. Вам решать! УДАЧИ во всех Ваших начинаниях!

У меня получилось что я ничего не набрала после того как бросила курить. Вес не изменился.НО он изначально огромен. но у меня еще и рост 182, поэтому это никогда не было для меня критично.

Пока еще четко не определилась на чем сижу: смотрю на калорийность, не ем хлеб и сладости. Первым делом нужно ограничить себя в порции, что у меня получается с трудом, так как до этого ела 1-2 раза в день и много.

Спасибо за приятное напутствие)))

 

 Попробуйте дробное питание: 5-6 раз в день по 200-250 грамм. Я с этого начинала, когда весила 146. Желудок уменьшится и потом не сможете есть большими порциями. Самый большой бич - это когда мы едим 1-2 раза в день. Но КАК едим! Я не первый раз на пути к стройности, но сейчас чувствую себя очень комфортно по сравнению с прошлыми разами - я не голодаю! И поняла, что диеты - это фигня! Надеюсь, что методом проб и ошибок Вы тоже для себя найдете правильный путь (ПП)

 Буду стараться)) у меня есть теперь тарелка своя, одна и маленькая 16см в диаметре. утром  вроде бы стандартная порция для меня пару яиц и овощи на сковородке все без масла, но на тарелку влезла только половина - значит ем половину. остальное доела спустя 2 часа.  за счет этого сдвинула обед. и еще: я не пью воду когда ем. вообще. 40 минут до и 40 минут после, но не во время. ну пару глотков если толькоесли например что-то соленое.