Ну и как тут не начать ПП раз первое число пришло? Сегодня не нажрала и 1200 ккал,хотя под вечер пришлось давиться только яблочком. Но настроение замечательное-это от физической нагрузки. Теперь считаю кол-во пройденых шагов. Установила себе минимум-10.000 в день. Сегодня по случаю первого потащилась на прогулку с целью выполнить плнан,но по возвращению оказалось что я на 5000 больше прошла! Вечером были упражнения. Думаю многие видели в инете 30-дневные планы по прессу,приседаниям и т.д. Может кто знает от них толк будет вообще? Если на протяжении 30 дней следовать плану? Или лучше устраивать часовые тренировки 3 раза в неделю?

    В голову лезут нехорошие мысли по поводу шоколадки в холодильнике (надо выкинуть или папе скормить чтоб не было),но я что бы их отогнать читаю. Обещание этого месяца №2-каждый день читать хотя бы 50 страничек. В чёрту школу-самообразовываться надо. В место алгебры лучше английским позанимаюсь-и то полезнее.

    И весы купила. Старые у папы совсем с ума сошли. Не ожидала от себя такого- 54,2 кг. Сколько себя помню за весом не следила,но летом 2015 в лагере 57 весила-я точно помню. А теперь схуднула прям-но всё равно на эти кг не выгляжу,наверное стало меньше мышц,а больше жира.

    Вопрос: сайт выдаёт норму БЖУ,но у меня белков выходит больше чем нужно,а углеводы не добираю-это плохо? Насколько это важно?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?