Sonya Jayson
1 цель-похудеть до 52 кг.
2 цель-похудеть до 50 кг.
3 цель-иметь ОБ 90 см.
4 цель-похудеть до 47 кг.
#6. ABC Superlight 6/50. День шестой и последний
Итак,сегодня решено сделать последний день ABC Superlight. Кажется диеты-калорийки это не моё.
Нет не срыв,всё было в порядке и,как и положено было уложилась в 600 ккал.
Но всё таки есть один раз в день,как это делаю я-это не норма. Такая система питания только повышает риск сорваться.
Но да дело тут во мне. Если я знаю,что у меня на день есть какое то определённое количество калории,особенно такое маленькое как 300-400,у меня сразу же возникает непреодолимое желание потратить их все разом,а потом целый день сидеть на воде. И я подумала: ну и что я поменяла? Я ведь решила не сидеть больше на очень строгих диетах,но если я ем только раз в день-тогда что же это? Пусть это будет считаться маленьким шагом в сторону нормального питания.
Да и вообще я не сторонница каких-либо ограничений в своей жизни,я люблю свободу выбора. А когда ты идёшь по улице и видишь вечно что то жующих людей думаешь "а я вот на диете:нельзя это,нельзя то",чувствуешь себя каким то оторванным от жизни и неполноценным человеком.
Теперь решила питаться интуитивно,но калории считать всё же буду. До того как сесть на ABC Superlight я как раз практиковала такой способ-и всё было прекрасно. Мне стало скучно считать калории и я захотела ввести ограничения. А зря-это оказалось не тем,что мне было нужно.
Дома родители заметили,что я похудела. Они меня видели в последний раз в весе 57 кг. Сегодня утром вес был 51,9. Бёдра тогда были 99-100, сейчас-93. Даже встретила некоторых знакомых,которые были в совершенном афиге т.к. видели меня в весе 59-60.
Худейте,народ-быть худым (ни или хотя бы более худым чем бываешь обычно) офигенно!
P.S. Хочу сказать спасибо всем людям,которые читают мой блог и поддерживают-вы меня невероятно вдохновляете и мотвируете!
Комментарии
Ellen Smith
Да,уж быть худым офигенно. Хотя откуда мне знать.
27 августа 2016, 19:32
EVGELINKA
а почему у тебя так мало каллорий 300-600. Это же мало? и обмен веществ замедляется, я бы на 600 точно не смогла.
27 августа 2016, 22:08
Sonya Jayson
У меня вголове есть установка-обязательно должно быть хотя бы 3 приёма пищи. Исходя из этого строила свой рацион. Больше всего ела на завтрак:там было сладкое,да и калорий было побольше. В обед ела меньше и без сладкого-преимущественно овощи и молочку. На ужин обычно оставляла творожок или кефир. Конечно,вечером очень есть хочется,но я основывалась в такие моменты на теории,что иногда мы путаем жажду с голодом:сначала выпивала стакан воды,а если чуство голода не проходила съедала фрукт или какие то овощи. Так у меня выходило примерно 700-1000 ккал от того и результаты были быстрыми.
В диете так было указано. Как то выдержала 6 дней,но всё же недовольна-есть 1 раз это же не вариант?
Большое спасибо,очень на это надеюсь. 100 раз уже было такое:сначала худела,а удержать не смогла. Надеюсь хоть теперь получится.
28 августа 2016, 14:30