Заметки
Дневник питания
27 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 508.00 | 19.31 | 28.94 | 58.09 | 200.00 | 558.54 | ||
| 07:43 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:44 | Сахар | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 17.96 | 0.00 | 71.64 | |
| 07:44 | Брынза из коровьего молока | 50.00 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 09:50 | Овсяная каша на молоке | 200.00 | 6.40 | 8.20 | 28.40 | 0.00 | 204.00 | |
| 09:51 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 09:51 | Батон | 20.00 | 1.58 | 0.54 | 11.60 | 0.00 | 55.80 | |
| 09:52 | Сыр 50% «Сливочный» | 10.00 | 2.30 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| Итого | 508.00 | 19.31 | 28.94 | 58.09 | 200.00 | 558.54 |
26 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 986.00 | 87.76 | 33.36 | 135.66 | 325.00 | 1219.00 | ||
| 06:42 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:43 | Сахар | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 17.96 | 0.00 | 71.64 | |
| 06:43 | Брынза из коровьего молока | 30.00 | 5.37 | 6.03 | 0.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 06:44 | Кефир Био Баланс 0% | 100.00 | 3.00 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 29.00 | |
| 09:46 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 150.00 | 27.00 | 2.70 | 4.95 | 0.00 | 151.50 | |
| 13:30 | Булгур (крупа) | 125.00 | 15.66 | 2.19 | 86.25 | 12.50 | 450.00 | |
| 13:31 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 13:31 | Кабачковая икра | 88.00 | 0.88 | 6.16 | 6.16 | 0.00 | 85.36 | |
| 13:32 | Куриная грудка отварная | 50.00 | 11.80 | 0.95 | 0.20 | 0.00 | 56.50 | |
| 16:12 | Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA | 75.00 | 5.25 | 0.38 | 15.00 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 986.00 | 87.76 | 33.36 | 135.66 | 325.00 | 1219.00 |
25 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1163.00 | 84.25 | 35.65 | 190.42 | 155.00 | 1462.46 | ||
| 09:44 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 09:44 | Джем клуюквенный (Махеев) | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 81.60 | 0.00 | 341.40 | |
| 09:48 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 11:33 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:10 | Бульон из куриного филе | 300.00 | 6.00 | 1.50 | 0.90 | 30.00 | 45.00 | |
| 13:13 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 13:15 | Кабачковая икра | 88.00 | 0.88 | 6.16 | 6.16 | 0.00 | 85.36 | |
| 16:20 | Куриная грудка отварная | 50.00 | 11.80 | 0.95 | 0.20 | 0.00 | 56.50 | |
| 16:21 | Булгур (крупа) | 125.00 | 15.66 | 2.19 | 86.25 | 12.50 | 450.00 | |
| 16:21 | Кабачковая икра | 50.00 | 0.50 | 3.50 | 3.50 | 0.00 | 48.50 | |
| Итого | 1163.00 | 84.25 | 35.65 | 190.42 | 155.00 | 1462.46 |
1 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 720.00 | 81.51 | 7.73 | 79.74 | 34.95 | 712.80 | ||
| 06:40 | Кефир Био Баланс 0% | 250.00 | 7.50 | 0.25 | 10.00 | 0.00 | 72.50 | |
| 09:00 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 09:02 | Сахар | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 49.90 | 0.00 | 199.00 | |
| 09:03 | Черника | 30.00 | 0.33 | 0.00 | 2.58 | 25.95 | 12.00 | |
| 09:04 | Молоко 3,2% | 10.00 | 0.28 | 0.32 | 0.47 | 9.00 | 5.80 | |
| 09:05 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 12:19 | Куриная грудка отварная | 150.00 | 35.40 | 2.85 | 0.60 | 0.00 | 169.50 | |
| Итого | 720.00 | 81.51 | 7.73 | 79.74 | 34.95 | 712.80 |
31 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3320.00 | 59.72 | 24.81 | 267.72 | 2768.70 | 1368.70 | ||
| 08:30 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 09:10 | Сок апельсиновый | 300.00 | 2.10 | 0.60 | 31.20 | 300.00 | 135.00 | |
| 13:45 | Яйцо варёное без скорлупы | 240.00 | 30.07 | 23.76 | 1.82 | 180.00 | 340.80 | |
| 13:46 | Кетчуп HEINZ | 20.00 | 0.20 | 0.02 | 4.60 | 0.00 | 19.00 | |
| 16:10 | Нектарин | 215.00 | 1.94 | 0.43 | 25.37 | 0.00 | 103.20 | |
| 16:15 | Абрикосы | 45.00 | 0.41 | 0.00 | 4.73 | 38.70 | 20.70 | |
| 19:30 | Арбуз | 1500.00 | 15.00 | 0.00 | 120.00 | 1350.00 | 450.00 | |
| Итого | 3320.00 | 59.72 | 24.81 | 267.72 | 2768.70 | 1368.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
