Сегодня я кушаю только фрукты и кефир)
Заметки
Фрукты и кефирчик.
00Мой срыв!!!!!!!!!!!!
00Я не удержалась. И наелась. Фрукты...Яблоки, сливы.. Все думаю, может начала есть фрукты, то и продолжать. Зачем уж совсем себя голодом морить!
2 день на Кефирчике!
00Я держусь! Мне не так уж тяжело и сидеть. Не взвешиваюсь. Много хожу, кручу хулла-хуп, массаж....Потготавливаюсь к школе, очень утомительно.
Комментарии
А потом ваши 5 кг вернутся через неделю и еще пару кг с собой прихватят.
16 августа 2016, 11:26
Ну это если питаться вредной едой: булочки, конфеты, чипсы и т.д. При правельном питании и активном образе жизни килограммы не вернуться, а зарепятся!
16 августа 2016, 14:13
ansa206 пишет:Ну это если питаться вредной едой: булочки, конфеты, чипсы и т.д. При правельном питании и активном образе жизни килограммы не вернуться, а зарепятся!
Еще как вернуться,чтобы вы не ели.Когда в организм не поступает еды,то организм потом начинает запасывать жир и все скушенное откладывать, даже брокоолли он отложит в запас.И при таком похудении вы теряете не жир, а мышцы!
16 августа 2016, 16:26
Нужно правильно выйти из диеты, и ничего не вернется!
17 августа 2016, 08:06
ansa206 пишет:Нужно правильно выйти из диеты, и ничего не вернется!
Вернется и еще больше!Почитайте про наш организм,про откладывание жира и скидывание мышц.
17 августа 2016, 11:43
Кто молодец-я молодец!
00Сегодня я встала н весы и они мне показали 58 кг, я была в восторге. За 14 дней я сбросила 9 кг. Диету я перенесла очень легко. Уххх, как нибудь надо будет повторить!
12 день!
00Я так уже привыкла питаться одной гречкой и кефиром, что даже могу просидеть ещё, но увы нельзя...Мне уже совсем не хочется ни сладкого, ни мучного. Я стараюсь как могу. Ведь к школе нужно превести себя в порядок!
Дневник питания
1 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 510.00 | 11.62 | 3.79 | 30.40 | 200.00 | 199.80 | ||
| 14:17 | Кефир 1% | 220.00 | 6.16 | 2.20 | 8.80 | 0.00 | 79.20 | |
| 14:34 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:46 | Кефир 1% | 60.00 | 1.68 | 0.60 | 2.40 | 0.00 | 21.60 | |
| 20:21 | Гречка (крупа) | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 19.20 | 0.00 | 99.00 | |
| Итого | 510.00 | 11.62 | 3.79 | 30.40 | 200.00 | 199.80 |
31 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 230.00 | 15.81 | 3.78 | 114.20 | 0.00 | 596.60 | ||
| 14:26 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 200.00 | 15.40 | 2.80 | 99.80 | 0.00 | 496.00 | |
| 14:28 | Кофе 3в1 CoffeClub | 10.00 | 0.25 | 0.98 | 7.70 | 0.00 | 40.60 | |
| 14:28 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 230.00 | 15.81 | 3.78 | 114.20 | 0.00 | 596.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
lychschaia@mail.ru
Три дня осталось...в школе не узнают!Супер!!!!!
28 августа 2016, 18:03