Вчера питалась правильно. Не нарушала. вес не знаю. В сауне взвешивалась, но там весы граммы не показывают. просто стрелочка крутится по разметке. Короче, такие весы не люблю. Не понимаю их. 

Фитнесс -делала. Опять же - тренажёры не привычные. Показывают не так.  Так что воздержусь от количества потраченных калорий. Просто по факту - занималась полчаса активно. ПЛюс прогулка небольшая... Воду - пила хорошо. Вино - ни капли. 

Результат - на лицо в зеркале меня утром встретило очень даже симпатичное личико. Ура!!!! 

Что ела вчера: завтрак- омлет с сыром и паприкой, огурцы, бекон жареный, кофе- латте, 

обед - мясо, варёная капуста кольраби с маслом, бобы, масло сезам, помидорки, огурцы

ужин - рыба жареная (Много- вкусная очень), скумбрия копченая, салат (листья), ложку вкусного  салата с креветками и чем-то ещё - оооочень вкусно, но сладковато, потому что с фруктами, так что не ела. 

Непривычно есть не все. Обычно я как минимум все пробовала Раньше. Но! Удовольствия на минуту, а скидывать потом годами.  Ну уж нет ! Эта моя программа питания не напрягает совершенно - потому что не думаю о еде и не голодаю нисколько. Наоборот, эксперимент проведу, как она действует на самом деле. Ведь дома я не настолько дисциплинирована И не кормлю себя три - пять раз в день досыта и вкусно. В общем, питаю свой любимый организм едой вволю! Но хорошей едой. Ещё один плюс в пользу отдыха БЕЗ мужчины - я не сбиваюсь на "выпить и полежать" - типа это и есть отдых. 

Состояние волос и ногтей - прекрасное. Из неприятного - вечные мои проблемы со стулом в незнакомых местах. С этого дня - ура! заработало! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?