69,4

минус 500 гр (от 22.08) или минус сто грамм со вчерашнего дня. 

Вчера ела - бекон и три жареных яйца, кофе со Сливками, свинину отварную, помидорки, орехи, сыр, сметану, рыбу жареную с вкусным соусом (но соус был из пакетика) со сливками. Много воды - без неё я не могу! Абсолютно никакого голода. 

Сплю идеально 7,5-8 часов.

ещё сегодня спала с полотенцем на голове - делала для волос маску, а проще говоря - оливковое масло. Надо почаще. 

завтрак - два кофе с кокосовым маслом. Три сырника (в них вместо сахара - горсть сушеной клюквы - очень вкусно!). 

все. Всем привет!!! Всем удачного дня!!! Долой срывы - потом тяжело восстанавливаться. и спрашивается - кому это нужно? Продолжаем любить себя и делать нужные для себя вещи. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?