Сижу и думаю,устроить разгрузочный день или не нужно....вес(+400)грам..вчера весь день держалась,вечером сестрёнка позвала на шашлыки,ну я и не удержалась,сьела три кусочка ,целых три кусочка;но шашлык был куринный;но в майонезе маринованный..эх я...ещё и запила всё алкаголем(((Если делать разгрузочный день то я исправлю свой проступок,но получтся что я разгр.дни через день делаю.....дилемма...

Скачала шагомер..вечером снова поднималась по лестнице, и спускалаь(вычитала что пол часа такого занятия скидывают 600-700 грамм)...общее время 38 минут,со скоростью 4,2 км в час...прошла 2 км 527 метров....Можно было бы и больше,да мышцам нужна передышка для востоновления....

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?