Заметки
Дневник питания
5 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 192.26 | 32.30 | 59.38 | 22.22 | 1298.84 | ||
| 09:00 | Яичница-глазунья | 120.00 | 17.26 | 22.44 | 1.12 | 22.22 | 274.50 | |
| 22:36 | Соевое мясо | 200.00 | 69.00 | 6.66 | 23.06 | 0.00 | 432.34 | |
| 22:39 | Соевое мясо отварное | 200.00 | 106.00 | 3.20 | 35.20 | 0.00 | 592.00 | |
| Итого | 520.00 | 192.26 | 32.30 | 59.38 | 22.22 | 1298.84 |
4 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2321.00 | 104.11 | 102.36 | 217.16 | 1123.94 | 2348.92 | ||
| 09:19 | Каша овсяная | 100.00 | 6.82 | 4.27 | 34.73 | 12.87 | 203.34 | |
| 09:21 | Кофе латте | 200.00 | 8.26 | 7.14 | 17.42 | 25.00 | 168.50 | |
| 09:22 | Сахар-песок | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.97 | 0.00 | 79.80 | |
| 15:30 | Фреш грейпфрутовый | 300.00 | 1.80 | 0.30 | 27.00 | 261.00 | 114.00 | |
| 16:30 | Персик* | 230.00 | 2.07 | 0.23 | 21.85 | 198.03 | 103.50 | |
| 17:59 | Голубика | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 7.70 | 88.20 | 37.00 | |
| 20:33 | Шеппардский пирог (04.08.2012) | 650.00 | 56.64 | 57.79 | 56.70 | 0.00 | 979.39 | |
| 20:35 | Лук зеленый | 25.00 | 0.38 | 0.00 | 1.05 | 9.64 | 5.67 | |
| 20:36 | Перец зеленый сладкий | 86.00 | 1.12 | 0.00 | 4.04 | 79.12 | 19.78 | |
| 21:30 | Миндаль | 60.00 | 10.52 | 30.83 | 11.30 | 0.08 | 360.89 | |
| 21:30 | Пиво светлое | 500.00 | 1.40 | 0.00 | 15.40 | 450.00 | 204.45 | |
| 22:12 | Тунец сушёный солёный | 50.00 | 14.10 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 72.60 | |
| Итого | 2321.00 | 104.11 | 102.36 | 217.16 | 1123.94 | 2348.92 |
3 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 62.57 | 48.70 | 169.30 | 192.92 | 1705.37 | ||
| 22:14 | Лагман | 300.00 | 14.01 | 16.14 | 18.66 | 75.00 | 268.89 | |
| 22:15 | Манты | 200.00 | 30.96 | 29.06 | 60.14 | 18.92 | 619.88 | |
| 22:16 | Водка 40% | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 99.00 | 352.50 | |
| 22:19 | Хлопья nestle fitness из цельной пшеницы | 100.00 | 8.30 | 2.00 | 76.40 | 0.00 | 357.00 | |
| 22:26 | Молоко lactel 0.5% | 300.00 | 9.30 | 1.50 | 14.10 | 0.00 | 107.10 | |
| Итого | 1050.00 | 62.57 | 48.70 | 169.30 | 192.92 | 1705.37 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Шеппардский пирог
Продукты: Баранина (окорок), Картофель свеж. (80), Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мука пшеничная, Сливки простоквашино 10%, Томатная паста "помидорка"
Калорийность: 150.68 Ккал
Описание: Мой … »»
13498Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
