Спала до обеда
Сегодня легла в 23 и проснулась в 2 ночи! Сна ни в одном глазу.
Перед сном было кардио - 5 минут со скакалкой и 100 приседаний. Я все ещё отрабатываю печенье.
После этого пробуждения заснула лишь к 5 утра и встала в 12:40. Поэтому у меня завтрак-обед, и пожалуй до конца дня я буду лишь на салате и твороге.
У меня частенько случается что просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть, и ощущение что я выспалась, за день успеваю кучу дел переделать, а к 21-22 часам клонит в сон.
30 июля 2015, | Комментарии: 2
Комментарии
Tatyana Bel
Попробуй ложиться попозже и на ночь пить какой-нибудь успокаивающий чай. Меня удивляет то, что ты перед сном занимаешься спортом и сразу ложишься спать. Я вот наоборот после занятий спортом не могу долгое время уснуть, поэтому занимаюсь спортом часов в 7-9 вечера, не позже.
30 июля 2015, 15:53
Таша
Это же не полноценная тренировка, она у меня на сон не влияет. А так то я с утра люблю заниматься
17 августа 2015, 21:32