Жара просто невыносимая, на работе духота, кондишн из 60 годов не справляется
Заметки
00
9 августа 2012, 20:51 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/21809/27142
00
Сегодня 31 июля, а 5 августа уже надо на работу выходить, а так в этом году не хочется....
31 июля 2012, 09:13 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/21809/26550
00
Cегодня последний день- день фруктов...
00
Мне до цели осталось 82 дня и 21,8 кг. лишнего веса, в день не менее - 0,3 кг.
00
не могу я есть эту гречку. мне проше не есть совсем, она хочет вернуться назад...
19 июля 2012, 13:35 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/21809/25938
Комментарии
7784821809
так кукурузы наелась...... пойду вечером активно трудиться в огород....
19 июля 2012, 16:54
7804322614
ООО, для меня гречка тоже наказание-терпеть ее не могу
, а она во всех диета как средство № 1.
Но, я тоже считаю, лучше не насиловать организм до рвоты, лучше заменить чем-нибудь другим.
20 июля 2012, 15:14
Дневник питания
10 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1334.00 | 40.64 | 43.69 | 88.34 | 524.56 | 963.15 | ||
| 18:23 | творог обезжиренный | 70.00 | 12.60 | 1.26 | 2.31 | 0.00 | 70.70 | |
| 18:25 | сметана 15% | 35.00 | 0.98 | 5.25 | 1.26 | 0.00 | 56.35 | |
| 18:28 | кофе с молоком | 265.00 | 7.95 | 13.25 | 7.95 | 0.00 | 198.75 | |
| 18:29 | сыр пошехонский | 7.00 | 0.62 | 0.64 | 0.00 | 0.00 | 24.50 | |
| 18:29 | суп гороховый с мясом | 257.00 | 8.92 | 10.79 | 25.34 | 237.31 | 228.55 | |
| 18:38 | Персики | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.60 | 129.75 | 66.00 | |
| 18:40 | лечо "Пятый сезон" | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 9.12 | 0.00 | 55.20 | |
| 18:41 | Груша | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 19.26 | 157.50 | 75.60 | |
| 18:41 | кофе с молоком | 250.00 | 7.50 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 187.50 | |
| Итого | 1334.00 | 40.64 | 43.69 | 88.34 | 524.56 | 963.15 |
9 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1773.00 | 65.27 | 62.77 | 120.63 | 957.99 | 1310.63 | ||
| 14:17 | котлета куриная домашняя | 120.00 | 18.92 | 15.38 | 17.70 | 0.00 | 279.60 | |
| 14:26 | кофе с молоком | 180.00 | 5.40 | 9.00 | 5.40 | 0.00 | 135.00 | |
| 14:26 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| 14:27 | суп гороховый с мясом | 240.00 | 8.33 | 10.08 | 23.66 | 221.62 | 213.43 | |
| 14:28 | чёрный горький шоколад | 15.00 | 0.93 | 5.43 | 6.17 | 0.00 | 80.25 | |
| 14:28 | котлета куриная домашняя | 75.00 | 11.83 | 9.62 | 11.06 | 0.00 | 174.75 | |
| 14:28 | кофе с молоком | 150.00 | 4.50 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 112.50 | |
| 14:30 | Персики | 76.00 | 0.68 | 0.00 | 7.90 | 65.74 | 33.44 | |
| 22:43 | яблоко | 115.00 | 0.46 | 0.00 | 13.00 | 0.00 | 52.90 | |
| 22:44 | творог обезжиренный | 70.00 | 12.60 | 1.26 | 2.31 | 0.00 | 70.70 | |
| 22:44 | Груша | 75.00 | 0.30 | 0.00 | 8.03 | 65.63 | 31.50 | |
| 22:49 | сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| 22:51 | сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.98 | 0.00 | 27.86 | |
| 22:53 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 22:53 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1773.00 | 65.27 | 62.77 | 120.63 | 957.99 | 1310.63 |
8 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1105.00 | 23.83 | 26.57 | 137.39 | 392.31 | 1105.89 | ||
| 13:18 | Каша овсяная с абрикосом и молоком "Ясно солнышко" | 40.00 | 3.80 | 1.88 | 29.64 | 0.00 | 150.64 | |
| 13:34 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 13:35 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:35 | Персики | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 12.48 | 103.80 | 52.80 | |
| 13:37 | пирожное "Картошка" Каприз | 140.00 | 0.00 | 0.00 | 71.09 | 0.00 | 532.66 | |
| 14:02 | вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 14:11 | шашлык из свинины | 48.00 | 12.72 | 11.09 | 0.00 | 0.00 | 134.40 | |
| 14:12 | картофель запечённый на углях | 47.00 | 0.94 | 0.05 | 9.26 | 0.00 | 40.89 | |
| 14:18 | суп гороховый с мясом | 150.00 | 5.21 | 6.30 | 14.79 | 138.51 | 133.40 | |
| Итого | 1105.00 | 23.83 | 26.57 | 137.39 | 392.31 | 1105.89 |
7 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 411.00 | 7.63 | 14.18 | 49.33 | 313.50 | 390.66 | ||
| 08:53 | Каша овсяная с абрикосом и молоком "Ясно солнышко" | 44.00 | 4.18 | 2.07 | 32.60 | 0.00 | 165.70 | |
| 09:56 | сыр пошехонский | 18.00 | 1.59 | 1.65 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 09:56 | Масло сливочное 72,5% | 7.00 | 0.06 | 5.08 | 0.09 | 0.00 | 42.77 | |
| 09:57 | Молоко 2,5 % | 15.00 | 0.42 | 0.38 | 0.71 | 13.50 | 7.95 | |
| 09:57 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 27.00 | 1.38 | 5.00 | 15.93 | 0.00 | 111.24 | |
| 10:31 | Вода минеральная | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 411.00 | 7.63 | 14.18 | 49.33 | 313.50 | 390.66 |
6 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1614.00 | 60.68 | 33.15 | 85.30 | 545.40 | 1326.01 | ||
| 13:50 | Каша овсяная с абрикосом и молоком "Ясно солнышко" | 30.00 | 2.85 | 1.41 | 22.23 | 0.00 | 112.98 | |
| 13:51 | сыр пошехонский | 22.00 | 1.94 | 2.02 | 0.00 | 0.00 | 77.00 | |
| 13:51 | кофе чёрный "Принц Лебо" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:52 | Масло сливочное 72,5% | 15.00 | 0.12 | 10.88 | 0.20 | 0.00 | 91.65 | |
| 13:52 | Молоко сгущёное | 30.00 | 2.16 | 2.55 | 16.80 | 0.00 | 94.50 | |
| 13:53 | рыба отварная тилапия | 205.00 | 35.67 | 2.44 | 0.41 | 0.00 | 170.15 | |
| 13:54 | яблоко | 177.00 | 0.71 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 81.42 | |
| 14:14 | салат десертный | 105.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 115.50 | |
| 15:03 | яблоко | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 0.00 | 69.00 | |
| 18:22 | салат десертный | 65.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 71.50 | |
| 18:23 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 18:23 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 18:23 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 18:24 | сыр пошехонский | 90.00 | 7.96 | 8.26 | 0.00 | 0.00 | 315.00 | |
| 18:25 | кофе чёрный "Принц Лебо" | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 18:28 | Молоко 2,5 % | 15.00 | 0.42 | 0.38 | 0.71 | 13.50 | 7.95 | |
| Итого | 1614.00 | 60.68 | 33.15 | 85.30 | 545.40 | 1326.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат десертный 330
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Салат десертный 1 яблоко 2 яйца 1 свежая морковь майонез сыр 1 слой- яблоко на крупной тёрке, … »»
73840Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Ольga
вам везёт! Не столько жарко, сколько душно! Пот льётся рекой....
9 августа 2012, 22:07