Вот так я покушала почти на 1000 ккал за раз!
Максимум еще могу позволить себе 300 ккал.
Считаю, что это мой читмил. Награда за участие в онлайн забеге на 10 км #зеленыймарафон2021.
Сегодня 5 июня Всемирный день охраны окружающей среды. Я скачала приложение от Сбербанка "зеленый марафон" и вот результат!
5 июня 2021, | Комментарии: 5
Комментарии
urlishka
Здорово! А у меня с бегом все не так, причём всю мою сознательную жизнь. 200 метров и язык позади меня колышется. В школе и последующих учебных заведениях оценку ставили за посещение))). Ну не мое на скорость бежать. Но вот в 2018 году на работе предложили участвовать в корпоративной команде в забеге "беги герой", че я курила , когда согласилась
. Мозг отключился в тот момент видимо. Дистанция минимум 5 км. Ну вот с дочкой и начали тренировки. Конечно же за ней угнаться не судьба была. Да ещё и в весе 90 
. Но... я закачала музыку, она помогла. Нашла что называется свой темп, а дочь говорила: мама, ты ходишь быстрее, чем бегаешь. )))). Ну в общем забег мы одолели, конечно местами на шаг переходила. Потом правда ещё месяца три бегала, затянуло. На следующий год тоже такое было, но там после забега перестала бегать. Проблемы со спиной были. Вот, думаю, немного вес скинула, может надо по чуть-чуть снова бегать.
Вы меня вдохновили, спасибо!
5 июня 2021, 13:44
i-i-i-ra
Конечно, нельзя сдерживать порывы идущие из глубины сердца.
С музыкой легче. Вы точно подметили. Совсем недавно узнала про КАДЕНС в беге. Как только скачала музыку 180bmp так сразу и бежать легче стало, долго не устаю. Попробуй!
5 июня 2021, 15:59
urlishka
У меня видимо все в голове. Бегу, чувствую, что ещё могу, а в голове: переходи на шаг, больше не можешь. )))) ощущение, что вот вот в ногах путаться начну. И да, конечно ещё буду бегать, это точно. Как и сколько могу.
Спасибо 😊
5 июня 2021, 16:59
i-i-i-ra
Когда бежишь чего только не передумаешь... Это мне и нравится в беге. Своеобразная медитация. Я еще книги читаю про бег. В одной из книг прочитала про аффирмации( вроде правильно написала). Бежишь так и аффирмируешь: Я самая стройная. Я победительница.
И да. Я дала себе обещание, что пока не похудею до 60 кг. форсировать темп не буду. Хотя уже хочется бежать быстрее, но берегу колени и связки.
5 июня 2021, 20:24
urlishka
Все получится 👍
5 июня 2021, 21:18