Заметки
Дневник питания
10 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 82.25 | 17.35 | 93.18 | 150.54 | 849.94 | ||
| 21:39 | Отруби овсяные | 16.00 | 2.88 | 1.23 | 7.25 | 0.00 | 51.20 | |
| 21:40 | Банан | 69.00 | 1.04 | 0.00 | 15.46 | 51.06 | 62.79 | |
| 21:40 | Творог 5% "Старая Ладога" | 117.00 | 18.72 | 5.85 | 0.00 | 0.00 | 141.57 | |
| 21:42 | Вишня | 86.00 | 0.69 | 0.00 | 9.72 | 73.53 | 42.14 | |
| 21:43 | рыба сайда | 90.00 | 11.70 | 1.80 | 4.50 | 0.00 | 80.10 | |
| 21:43 | Топинамбур | 16.00 | 0.34 | 0.02 | 2.05 | 0.00 | 9.76 | |
| 21:43 | соевый изолят | 24.00 | 21.62 | 0.05 | 0.94 | 0.00 | 91.20 | |
| 21:44 | Стручковая фасоль | 50.00 | 0.95 | 0.05 | 2.00 | 0.00 | 12.25 | |
| 21:45 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 21:45 | Капуста брокколи замороженная "Дарус" | 27.00 | 0.78 | 0.11 | 1.40 | 0.00 | 7.83 | |
| 21:46 | Сельдерей | 120.00 | 1.08 | 0.12 | 2.52 | 0.00 | 14.40 | |
| 21:46 | Кефир 1% | 700.00 | 19.60 | 7.00 | 28.00 | 0.00 | 252.00 | |
| 21:47 | Отруби овсяные | 12.00 | 2.16 | 0.92 | 5.44 | 0.00 | 38.40 | |
| 22:11 | Корица молотая | 13.00 | 0.57 | 0.20 | 10.51 | 0.00 | 32.50 | |
| Итого | 1370.00 | 82.25 | 17.35 | 93.18 | 150.54 | 849.94 |
9 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 119.86 | 38.10 | 70.66 | 262.89 | 1099.41 | ||
| 10:56 | Кефир 1% | 400.00 | 11.20 | 4.00 | 16.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 10:56 | Яблоки | 56.00 | 0.22 | 0.00 | 6.33 | 48.44 | 25.76 | |
| 10:57 | Грецкий орех | 8.00 | 1.10 | 4.90 | 0.82 | 0.40 | 51.84 | |
| 10:57 | Творог 2% | 160.00 | 28.80 | 3.20 | 5.28 | 0.00 | 164.80 | |
| 10:57 | Отруби овсяные | 15.00 | 2.70 | 1.16 | 6.80 | 0.00 | 48.00 | |
| 10:57 | Творог 2% | 240.00 | 43.20 | 4.80 | 7.92 | 0.00 | 247.20 | |
| 17:59 | Вишня | 90.00 | 0.72 | 0.00 | 10.17 | 76.95 | 44.10 | |
| 18:00 | Яблоки | 71.00 | 0.28 | 0.00 | 8.02 | 61.42 | 32.66 | |
| 18:01 | мясо индейки | 75.00 | 16.20 | 9.00 | 0.60 | 48.38 | 147.75 | |
| 18:02 | Морковь варёная | 35.00 | 0.28 | 0.11 | 1.75 | 0.00 | 8.75 | |
| 18:02 | Стручковая фасоль | 70.00 | 1.33 | 0.07 | 2.80 | 0.00 | 17.15 | |
| 18:02 | Сельдерей | 60.00 | 0.54 | 0.06 | 1.26 | 0.00 | 7.20 | |
| 18:02 | Перец красный сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.71 | 27.30 | 8.10 | |
| 18:03 | бульон индейки | 300.00 | 12.90 | 10.80 | 1.20 | 0.00 | 152.10 | |
| Итого | 1610.00 | 119.86 | 38.10 | 70.66 | 262.89 | 1099.41 |
8 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2528.00 | 140.49 | 50.08 | 124.33 | 743.29 | 1501.08 | ||
| 10:29 | Творог 2% | 210.00 | 37.80 | 4.20 | 6.93 | 0.00 | 216.30 | |
| 10:30 | Кефир 1% | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 10:31 | Вишня | 85.00 | 0.68 | 0.00 | 9.61 | 72.68 | 41.65 | |
| 10:32 | Топинамбур | 10.00 | 0.21 | 0.01 | 1.28 | 0.00 | 6.10 | |
| 10:32 | Отруби овсяные | 13.00 | 2.34 | 1.00 | 5.89 | 0.00 | 41.60 | |
| 10:50 | Творог 2% | 160.00 | 28.80 | 3.20 | 5.28 | 0.00 | 164.80 | |
| 10:50 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 10:52 | Молоко 1,5% | 600.00 | 16.80 | 9.00 | 28.20 | 600.00 | 264.00 | |
| 10:52 | Кефир 1% | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 10:52 | Вишня | 82.00 | 0.66 | 0.00 | 9.27 | 70.11 | 40.18 | |
| 10:52 | какао обезжиренное | 10.00 | 1.30 | 0.20 | 0.50 | 0.00 | 8.90 | |
| 10:54 | рыба сайда | 140.00 | 18.20 | 2.80 | 7.00 | 0.00 | 124.60 | |
| 10:54 | Стручковая фасоль | 60.00 | 1.14 | 0.06 | 2.40 | 0.00 | 14.70 | |
| 10:54 | Морковь варёная | 35.00 | 0.28 | 0.11 | 1.75 | 0.00 | 8.75 | |
| 10:55 | Капуста брокколи замороженная "Дарус" | 100.00 | 2.90 | 0.40 | 5.20 | 0.00 | 29.00 | |
| 10:55 | Масло льняное | 13.00 | 0.00 | 12.97 | 0.00 | 0.00 | 115.70 | |
| Итого | 2528.00 | 140.49 | 50.08 | 124.33 | 743.29 | 1501.08 |
7 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1711.00 | 125.58 | 42.19 | 84.26 | 180.53 | 1212.95 | ||
| 22:45 | Творог 2% | 300.00 | 54.00 | 6.00 | 9.90 | 0.00 | 309.00 | |
| 22:50 | Вишня | 75.00 | 0.60 | 0.00 | 8.48 | 64.13 | 36.75 | |
| 22:51 | Отруби овсяные | 66.00 | 11.88 | 5.08 | 29.90 | 0.00 | 211.20 | |
| 22:51 | Кефир 1% | 700.00 | 19.60 | 7.00 | 28.00 | 0.00 | 252.00 | |
| 22:52 | Сельдерей | 50.00 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 0.00 | 6.00 | |
| 22:52 | мясо индейки | 110.00 | 23.76 | 13.20 | 0.88 | 70.95 | 216.70 | |
| 22:53 | бульон индейки | 300.00 | 12.90 | 10.80 | 1.20 | 0.00 | 152.10 | |
| 22:53 | Капуста цветная | 50.00 | 1.25 | 0.00 | 2.45 | 45.45 | 14.50 | |
| 22:53 | Стручковая фасоль | 60.00 | 1.14 | 0.06 | 2.40 | 0.00 | 14.70 | |
| Итого | 1711.00 | 125.58 | 42.19 | 84.26 | 180.53 | 1212.95 |
6 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1743.00 | 118.38 | 48.97 | 55.52 | 208.71 | 1130.16 | ||
| 13:37 | Кефир 1% | 450.00 | 12.60 | 4.50 | 18.00 | 0.00 | 162.00 | |
| 13:39 | Творог 2% | 250.00 | 45.00 | 5.00 | 8.25 | 0.00 | 257.50 | |
| 13:42 | Вишня | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 15.82 | 119.70 | 68.60 | |
| 13:45 | Отруби овсяные | 15.00 | 2.70 | 1.16 | 6.80 | 0.00 | 48.00 | |
| 13:46 | мясо индейки | 138.00 | 29.81 | 16.56 | 1.10 | 89.01 | 271.86 | |
| 22:44 | Сельдерей | 150.00 | 1.35 | 0.15 | 3.15 | 0.00 | 18.00 | |
| 22:44 | бульон индейки | 600.00 | 25.80 | 21.60 | 2.40 | 0.00 | 304.20 | |
| Итого | 1743.00 | 118.38 | 48.97 | 55.52 | 208.71 | 1130.16 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
