Сегодня на сайт зашла не с первого раза.... Вес стоит на прежнем уровне- 64,7. Сегодня немного больше обычного слопала - кушать сильно хотелось. К питанию и корице добавила  тренировку по программе  " Стройная фигура за 30 дней"с  Джиллиан Майклс. Возможно из - затренировки и хочется больше кушать....  Хрошая такая тренировочка, активная...за  25 минут пот градом!!!!Хотя знаю что не все правильно выполняла  мышцы к вечеру  начинают немного болеть А там  каждый день делать надо ...хотьбы через день... Ну конечно если завтра  будет еще какой-то положительныйсдвиг на весах  то буду стараться каждый день выполнять!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!! После родов прошло уже 2 года,  а я все ника не  возьму себя в руки и не скину эти злощасные  10 кг(можно и больше)!!!! Сегодня в  очередной раз встала на весы....66 кило!!!!!!!!!!!!  А когда-то было 49..... отражение в зеркале не радует....Надо брать себя в руки !!!!!! Очень долго  не могда понять почему   я так быстро набрала вес(в феврале  была 62)  ответ оказался прост- КОФЕ и СЛАДОСТИ!!!!Кофе в день могу и по 5 кружек пить а вот воду толком не пью..... Сегодня  утром решительно  отказалась от сладкого  - кофе пила только с  сахаром,но думаю и от этого откажусь в ближайшие дни!!! На обед сделала себе  гречку с салатом..... Правда вот разделить дневную норму на 5-6 приемов у меня вряд ли  выйдет, буду пробовать так.