С осени 2024 набрала 5 кг. Тогда привалило работы и разгребла я ее только пару месяцев назад. Пришла в себя и решила, что готова к волевому усилию по похудению 😄 Итак, успехи за 3 недели - на дефиците калорий 10% похудела на 1 кг. Так себе успех, честно говоря. Но с сегодняшнего дня я добавляю зарядку и прочие активности. Надеюсь, вес пойдет вниз.  Главное, не забывать держать в день - 100 г белка и калории не больше 1500.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?