208234

Дневник питания

22 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	115.00	6.86	6.21	5.37	39.96	185.88
10:55	Говядина	28.00	0.00	0.00	0.00	0.00	25.20
10:55	Бородинский хлеб форнакс	28.00	0.00	0.00	0.00	0.00	56.00
10:56	Яйца	54.00	6.86	6.21	0.38	39.96	84.78
10:56	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
	Итого	115.00	6.86	6.21	5.37	39.96	185.88

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1494.00	32.01	34.51	56.21	753.34	1088.29
13:09	Творог 5% "Старая Ладога"	50.00	8.00	2.50	0.00	0.00	60.50
13:09	Творог 1%	50.00	8.15	0.50	0.65	0.00	39.50
13:10	Шоколад	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	48.50
13:10	Груша	148.00	0.59	0.00	15.84	129.50	62.16
13:11	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
13:12	Молоко 2,5 %	5.00	0.14	0.13	0.24	4.50	2.65
13:12	Говядина	93.00	0.00	0.00	0.00	0.00	83.70
13:13	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	30.00	2.40	7.50	0.30	0.00	78.30
13:15	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	10.00	1.00	0.23	5.71	0.00	29.50
16:10	Редис	21.00	0.25	0.00	0.86	19.53	4.20
16:10	Помидоры черри	46.00	0.51	0.09	1.75	41.40	11.04
16:15	Курица с вешенками	183.00	0.00	0.00	0.00	0.00	142.74
16:19	Суп Том ям	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	37.00
23:06	Пиво светлое	197.00	0.55	0.00	6.07	177.30	80.55
23:14	Кешью	21.00	5.29	11.26	2.65	1.11	132.41
23:14	Чипсы Lays сыр	10.00	0.65	3.10	5.30	0.00	52.00
23:15	Пиво светлое	200.00	0.56	0.00	6.16	180.00	81.78
23:29	Чипсы Lays сыр	20.00	1.30	6.20	10.60	0.00	104.00
	Итого	1494.00	32.01	34.51	56.21	753.34	1088.29