Вчера нашла " Быструю ходьбу с Лесли Сансон" . Попробовала, даже 1 милю для начинающих смогла сделать только 17 минут. Но в организме чувствую легкость. Для меня самое приемлемое занятие спортом. Такое чувство, что я не одна, а в компании единомышленников.
24 апреля 2016, | Комментарии: 4
Комментарии
баттерфляй
Это здорово! Но без фанатизма! У меня через неделю так суставы заболели.! Не надо делать через силу,а все в удовольствие. и прибавлять потихоньку.
25 апреля 2016, 11:27
Людмила Петровна
Я читала, что у вас заболели суставы, хотя все пишут, что при суставах ходьба вреда не приносит. Я решила сидеть на 1 миле , пока не будет мне совсем легко все делать. А сейчас вы какие физические нагрузки применяете?
25 апреля 2016, 11:42
баттерфляй
Дача в основном!
Бассейн,но бессистемно. То работа,то внучка подкидывают.Надо идти в тренажерный зал,найти там похожие тренажеры на тренажеры Бубновского. Тянуть спину,качать ноги.,ну и руки соответственно.
25 апреля 2016, 11:49
Людмила Петровна
Я планирую тренажеры на осень. А сейчас дача и ходьба. Мне кардиолог сказал - 5 км каждый день и забудете о давлении. Ревмотолог- худеть надо, голубушка. Тогда и суставы сохраните. У нас есть центр Бубновского, наверное тоже есть тренажеры. Надо узнать о наличии тренажеров и цену.
25 апреля 2016, 13:18