Начал бегать. Надеюсь, что и худеть тоже.
Привет, народ!
Надоело быть толстым.
Отказался от фастфуда. Наверное, от мучного тоже.
Начал бегать по утрам. Пыхчу как паровоз, земля трясется, прохожие пугаются. Но мне как-то пофиг.
Вчера набегал на три километра и сто метров (Да-да, слабак, знаю). Бегал под "Модель для сборки". Офигенно. Говорят что это 313 ккал.
Сегодня набегал на два километра и сто метров (Да, я просто днище. В оправдание скажу, что ноги болят немилосердно). Бегал под 7Б. Плохо. Хочется упасть и плакать. Буду менять репертуар. Насчитал 208 ккал.
По подсчетам выходит что вчера вточил еды на 1400 ккал, хотя планировал ограничение на 2100 ккал.
Самое сложное - заставить себя вечером готовить еду на обед. Например, паровые котлетки и всё такое.
20 апреля 2016, | Комментарии: 4
Комментарии
Алекзундер
Ноги болят в смысле мышц. Давно не было нагрузок, ну и вот =)
Ничего, через пару-тройку дней привыкнут и перестанут болеть, а то сейчас хочется прямо из офиса сорваться и побегать, чтобы ещё часик ничего не болело =)
20 апреля 2016, 10:52
Sofiya.me
мужииик )))
с суставами действительно аккуратнее надо..) не переборщи
20 апреля 2016, 11:12
Fat_Fat_Cat
7Б не самая лучшая музыка для спорта. Я вот Ляписа выборку сделала, повеселее))) Даже кардио с ним не такое нудное.
20 апреля 2016, 13:58
igo832009
с таким весом опасно бегать можно суставики повредить, лучше ходьба или лесапед))
21 апреля 2016, 03:44