"Понедельник, 2 часа дня, я и пустой зал, весь в моём распоряжении." Примерно так я думала, идя на внеплановую тренировку сегодня. А вот и нифига. Штук пять человек уже рассекали между тренажеров. Ну да ладно, пять это не двадцать пять, как это обычно бывает после 18.00. Я и сама обычно вечером после работы хожу. Но тут начальство внезапно решило осчастливить меня неожиданным выходным, грех было не воспользоваться.
А ещё я снова начала делать приседания. В последнее время стоило начать тут же начинала болеть коленка [хз почему, никаких травм у меня не было]. Попыталась порыться в инете, найти какое-нибудь упражнение на замену. Но все в один голос твердят: присед заменить невозможно. После перерыва попробовала снова и вуаля: 20 раз по 4 подхода с грифом, а колено даже не "вякнуло". Если всё будет нормально, подумаю об увеличении веса. Ура, присед вернулся в мою программу. А то оставалось чувство некой незавершенности.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?