• Хоть и диета сытная,а еда мне во снах приходит...Нашла вчера в магазине здорового питания какие то хлопья котлетные...мол 500г запаришь и получишь 36котлет, стоит всего 200р, хлопья из гречи, чечевицы и еще из чего то, предложение заманчивое,но врятли это котлеты по вкусу...сделала 2 подхода по 15 минут на велотренажере, вхожу во вкус....раньше не олучалось долго. а тут вычитала совет кого то с сайта(отдельное спасибо)что крутить легко, читая книгу, и о чудо, я выдерживаю кручение и готова ехать дальше, ставлю програму потяжелее!!! Уже подумываю про велопробег, который состоится в августе. Вижу жир уходит по немногу, жду отметки на весах и чтобы начинался с цыфры 5Х...всего то ничего сбросить...погода плохая была и мы не пошли гулять...но сегодня обязательно! День пятый я начала со стакана воды и велотренажера 10 минут. Я начинаю входить во вкус и предвкушаю победу над 
• жиром
• стрелкой на весах
• толстыми ляхами
• боязнью надеть шорты и мини платья
• боязнью раздеться на пляже

Сегодня начну крутить тяжелый обруч и наверное буду заниматься фитнессом по одной из видео программ...

минус 1,4 кгВчерашний велотренажер и прогулка на ночь принесла свои результаты

Итак, мой второй день...я не удержалась и съела курагу,ну как так! 3 штучки,теперь корю себя за этов линейке глянула углеводность, и ах. Зато в обед попробовала кефир с пшеничными отрубями, есть часа 3 не хотелось совсем, даже не тянула....может это употребленные углеводы, мама наварила мне бульончика рыбного, осталось еще на второй день, правда положила туда картошку, но я ее не ем)))Сделала обертывание, пока спал малыш, смешала горчицу, мед, кофе, масло оливковое, масла эфирные лемонграсс и апельсин,под пленочку и под одеялко греться, немного обожглась, меда было многовато, сегодня все прошло, до спорта дело не дошло, я буду чередовать с обертыванием, устраивая организму встряску, ну и комплексом будет эффективнее, да и кожане будет успевать обвиснуть. за 2 дня минус 600грамм, может это и нормально для моего веса...програмка по дюкану выдает, что ниже 57 мне худеть не надо........но я все же хочу 53-54, думаю это реально и вред мне не нанесет похудение, просто сорее всего удержать будет тяжелее...А скоро еще и день рождения у меня и у мужа, вот решили, что проведем наш день по семейному, либо в аквапарк, либо прыгать на батутах пойдем, опять же с польой...только не знаю, что и выбрать.......а потом может в спа, снова поплавать и попариться, последнее бесплатно, ведь у нас днюха, а там ждут именинников....в общем с пользой для моей диеты))))а потом можно и мяска пожарить, ведь мяско мне кушать можно и нужно, замариную на кефире с луком