Давно не считала калории. Эх. Зато старалась придерживаться выделенных правил в питании) результат конечно есть, когда не считаешь регулярно, но какой то вялый, так что продолжим по старому - подсчёт калорий это моё всё)
Всём критикам моего обжорства - снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Всем новеньким в нашем нелегком деле - добро пожаловать, отвечу на все вопросы.
Основные правила своего образа жизни опишу уже завтра. Миницель - семидесятник к нг
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1688.00 | 41.39 | 27.82 | 165.89 | 1241.83 | 1064.08 | ||
| 11:23 | Капуста белокочанная | 300.00 | 5.40 | 0.00 | 16.20 | 270.00 | 84.00 | |
| 11:23 | Помидор | 270.00 | 1.62 | 0.54 | 6.48 | 237.60 | 53.70 | |
| 11:24 | Картошка с грибами (05.05.2016) | 250.00 | 8.33 | 15.04 | 66.50 | 253.33 | 415.69 | |
| 11:25 | Лук зелёный перо | 28.00 | 0.36 | 0.00 | 1.29 | 25.90 | 1.29 | |
| 11:34 | Данон творожный, груша и банан | 340.00 | 21.08 | 12.24 | 41.82 | 0.00 | 360.40 | |
| 13:58 | Огурцы грунтовые | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 285.00 | 45.00 | |
| 13:59 | Черешня | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 24.60 | 170.00 | 104.00 | |
| Итого | 1688.00 | 41.39 | 27.82 | 165.89 | 1241.83 | 1064.08 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2160.00 | 47.68 | 59.19 | 254.48 | 1534.62 | 1716.32 | ||
| 11:25 | Картошка с грибами (05.05.2016) | 650.00 | 21.67 | 39.11 | 172.90 | 658.67 | 1080.81 | |
| 12:56 | Молоко "тёма", 3,2%, 0,5л | 500.00 | 15.00 | 16.00 | 23.50 | 0.00 | 300.00 | |
| 12:57 | Какао-порошок Красный Октябрь | 20.00 | 5.12 | 3.00 | 5.92 | 0.00 | 72.80 | |
| 17:55 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 22:22 | Помидор | 540.00 | 3.24 | 1.08 | 12.96 | 475.20 | 107.41 | |
| 22:22 | Лук зелёный перо | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.30 | 46.25 | 2.30 | |
| 23:00 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| Итого | 2160.00 | 47.68 | 59.19 | 254.48 | 1534.62 | 1716.32 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 685.00 | 27.62 | 39.28 | 93.95 | 158.80 | 836.26 | ||
| 14:59 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 15:00 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 15:00 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 15:01 | Данон творожный, груша и банан | 170.00 | 10.54 | 6.12 | 20.91 | 0.00 | 180.20 | |
| 15:02 | Круасаны "7 days" ваниль | 100.00 | 7.00 | 26.00 | 43.00 | 0.00 | 430.00 | |
| 15:23 | Мед | 25.00 | 0.08 | 0.00 | 20.50 | 0.00 | 76.00 | |
| Итого | 685.00 | 27.62 | 39.28 | 93.95 | 158.80 | 836.26 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1156.00 | 54.86 | 78.03 | 169.29 | 513.40 | 1569.60 | ||
| 11:10 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 11:10 | Картофель | 250.00 | 5.00 | 0.25 | 49.25 | 190.00 | 207.50 | |
| 11:11 | Сыр «Масдам» | 30.00 | 7.80 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 103.80 | |
| 11:12 | Шоколад горький "Летний сад" | 36.00 | 2.16 | 12.96 | 18.36 | 0.00 | 191.88 | |
| 13:36 | Семечки в стакане | 35.00 | 7.81 | 19.71 | 1.26 | 0.00 | 210.00 | |
| 14:18 | Мамин суп с лапшой (25.04.2016) | 200.00 | 7.95 | 3.44 | 14.54 | 224.60 | 119.03 | |
| 14:18 | Картофель | 130.00 | 2.60 | 0.13 | 25.61 | 98.80 | 107.90 | |
| 14:18 | Сыр «Масдам» | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 14:19 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 14:21 | Сельдь в масле | 70.00 | 11.33 | 16.34 | 0.54 | 0.00 | 196.49 | |
| 14:32 | Пряники | 50.00 | 2.75 | 3.25 | 35.80 | 0.00 | 182.00 | |
| 14:33 | Пюре Груша с витамином С | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 16.25 | 0.00 | 65.00 | |
| Итого | 1156.00 | 54.86 | 78.03 | 169.29 | 513.40 | 1569.60 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1924.00 | 69.57 | 98.17 | 210.43 | 406.05 | 1961.75 | ||
| 09:49 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 09:50 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 11:08 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 11:09 | Сыр «Масдам» | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 11:09 | Шоколад горький "Летний сад" | 36.00 | 2.16 | 12.96 | 18.36 | 0.00 | 191.88 | |
| 13:09 | Семечки в стакане | 20.00 | 4.46 | 11.26 | 0.72 | 0.00 | 120.00 | |
| 13:18 | Гречка по купечески | 250.00 | 16.75 | 15.75 | 37.50 | 0.00 | 350.00 | |
| 13:36 | Шоколад горький "Летний сад" | 88.00 | 5.28 | 31.68 | 44.88 | 0.00 | 469.04 | |
| 13:38 | Пюре Груша с витамином С | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 6.50 | 0.00 | 26.00 | |
| 18:15 | Гречка по купечески | 100.00 | 6.70 | 6.30 | 15.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 18:16 | Томатный сок | 250.00 | 2.75 | 0.25 | 9.50 | 0.00 | 52.50 | |
| 23:28 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 23:28 | Яйца | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 88.80 | 188.40 | |
| 23:40 | Томатный сок | 450.00 | 4.95 | 0.45 | 17.10 | 0.00 | 94.50 | |
| Итого | 1924.00 | 69.57 | 98.17 | 210.43 | 406.05 | 1961.75 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Корица молотая, Лук репчатый, Майоран, Перец черный, Соль, Укроп, Фарш из говядины, Фарш из индейки индилайт
Калорийность: Ккал
Описание: »»
175920Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Приправа Болоньезе, Томат паста (70 гр), Фарш из индейки
Калорийность: Ккал
Описание: »»
165719Продукты: Картофель, Кориандр семена, Масло подсолнечное рафинированное, Овощи Мексиканская смесь "4 сезона", Перец черный, Сибас, Соль
Калорийность: Ккал
Описание: »»
165534Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Молоко "тёма", 3,2%, 0,5л, Пшено
Калорийность: Ккал
Описание: »»
165532Продукты: Ванилин, Вода, Кефир 3,2%, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
163707Продукты: Вода, Лапша быстрого приготовления с курицей цезарь "роллтон", Филе куриное грудка
Калорийность: Ккал
Описание: »»
147046Продукты: Майонез, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Филе куриное грудка, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: Ккал
Описание: »»
144456Продукты: Вода, Кабачки, Картофель, Перец красный сладкий, Помидор, Томат паста (70 гр), Филе куриное грудка
Калорийность: Ккал
Описание: »»
143401Продукты: Грибы опята, Картофель, Масло подсолнечное рафинированное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
143343
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
ТелуВремя
Супер! Удачи!!!
22 ноября 2016, 21:15
trimmalex
10 июня !!! Зато честно , такое больше не повторять
Сами грешим этим .
Удачи в новом старте
22 ноября 2016, 21:31
Ильвира_Аресто
Да, блин, отпуска, поездки) всё не до того было.. Отвес есть, я неплохо так уменьшилась, но с подсчетом я себя лучше контролирую что ли)
22 ноября 2016, 21:39