Плато
Вес на сегодня 74 кг. Мелькнуло пару раз 73 с граммами, но всё-таки остановился вес на 74. Итого с середины января и до сегодняшнего дня примерно сброшено 12,5 кг. Но за апрель из них от силы 1 кг. Как вернуть нормальный темп сброса веса, чем себя мотивировать? Хотелось бы по 3-4 кг в месяц отпускать от себя ... Как только чуть приличнее начинаешь выглядеть, так и появляется предательская лень
хотя до желаемого веса ровно полпути. Кто знает как с этим справиться, напишите!
27 апреля 2021, | Комментарии: 4
Комментарии
Лариса234
У вас в рационе по 300-400 ккал? Это правда или или не дописываете просто? Если правда организм видно решил что вы его решили убить ничего не едите, вот и сопротивляется😊
3 мая 2021, 18:38
Лариса234
А плато это же нормально, организм адаптируется. Обьемы измеряйте. Если вы в программе вес стоит, объемы уходят. У меня так же, но по одежде вижу все свободнее стало.
3 мая 2021, 18:40
Laso
Добрый вечер! Нет, я просто не пишу как следует - даже здесь на половине пути торможу
Старалась придерживаться 1200 примерно, иногда нарушала.
3 мая 2021, 18:47
Лариса234
😉 я так и подумала что не все пишете.
3 мая 2021, 19:37