По правде скажу: сегодня странный день. Легла спать в 5 утра, а встала внезапнов 8 или в 8:30 утра  так получилось))  и у меня был выбор: вставать и что-то делать (к тому же солнечный день) или провалиться обратно в сон. Но в том моент мне хотелось спать, поэтому я встала. Запустила стирку постельного (у нас всего один комплект, увы, поэтому я стираю при первом же солнечно дне и желательно пораньше с утра, чтобы оно до вечера высохло), позавтракала, помыла голову, на красилась, подождала пока мой приедет и свалила гулять  Скажу честно, что в теплой курточке мне было жарко на солнце)) поэтому курточку привязала на бёдрах и пошла дальше. Часа полтора точно гуляла. Но по делу. Мицелярка закончилась. 

Еще мне надо записать видео-резюме. А я не знаю как. На русском, английском и на турецком. И все это в одном видео! А я вообще не знаю как на турецком! Теряюсь. Все время пока ходила разговаривала сама с собой  еще и выговориться успела  наверное со стороны это казалось странным - идет по улице девушка и базарит сама с собой  но хоть выговорилась. Пришла значит домой, пообедала и как-то меня так склонило в сон, да и подруга говорит мол иди поспи немного если хочется. И я пошла. В 3 дня легла и аж проснулась в 9 вечера. Ничего себе поспала  а ведь планировала ж хотя бы записать на листке что говорить о себе. В итоге нет. Но спалось сладко  

А сейчас надо делать идти упражнения, я даже время в телефоне изменила на пару часов назад, чтобы в приложении не было пропуска. А лень. Но надо. И потом запишу фразы что говорить на видео. Завтранадо будет его записать. А то я  вообще сегодня его типа обещала скинуть. Но спишу это как на монтаж.

Может вы знаете что можно рассказать о себе в видео-резюме? 

Планирую по следующей схеме:

1. Имя, возраст, откуда родом и где сейчас проживаю.
2. Опыт работы (назову только отели и когда. Про должность наверное не буду говорить. Или надо?)
3. Личные качества (здесь надо еще подумать какие они у меня)
4. По идее надо бы еще хобби, но я понятия не имею какие у меня хобби. Я не слишком такой интересный человек как мне кажется. 

Думаю, что этого достаточно. Или что-то еще можно добавить? Есть идеи?

Завтрак: распределяем из перечисленных продуктов на день.

Обед и ужин: весь день любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.

Упражнения на сегодня:

1) ноги и ягодницы - отдых.

2) пресс (3 подхода/круга, 13 минут):

•  Боковые скручивания сидя - 16 раз
• Альпинист - 20 раз
• Планка боковая - 15 сек на каждую сторону
• Ножницы лёжа на пресс - 20 раз
• Махи ногами - 20 сек

В принципе ничего сложного.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?