Вот и прошло уже практически как я на диете Магги. Быстро прошло время))

Была сегодня в магазине пока не было особо такого дождя. Вроде что-то купила и в то же время ничего особенного. Видела весы  сколько стоят - 30 лир механические, а электронные самые дешевые от 40 лир. И какие выбрать?  Шла домой, оставалось буквально минут 10-15 до дома (я его уже видела с возвышенности) и как усилился дождь! Ууххх, молния рядом со мной считай над головой блымает, гром так же надо мной. Стрёно. Практически открытая местность. Было страшно. Появлялись даже мысли абы только не в меня оно пульнуло (молния)! А еще и два пакета в руках! Старалась быстренько-быстренько так на полусогнутых ногах пробежаться (оно почему-то так легче ). В общем с горем пополам еле добралась домой под 3-4 раза молнии. Аррггхх не знаю как точно выразить это))) Вся мокрая до нитки в прямом смысле этого слова! В кросовках вода (я специально их обувала), носки выжимай, джинсы как после стирки, с курточки течёт... Жесть) В общем, на все про все на поход в магазин туда-обратно и в самом магазине я потратила 1 час 30 минут времени. Пешком. Без зонтика. Только капюшон от кофты.

Там вроде бы через пару дней обещают пару дней солнца - глядишь в эти дни выйду пройдусь да куплю наконец-то эти грёбаные весы 

Завтра день замеров. Жаль конечно что без весов. Но хотя бы узнать и посмотреть что там по см ушло что-то или нет. 

Завтрак: 1 апельсин и чай чёрный с сахаром. Да, в оригинале там еще ко всему этому должно быть 2 вареных яйца, но гр*****й сосед снизу зашел и забрал как раз-таки те самые последние 2 яйца, котороые должны были бы быть мне завтраком. Ну ничего.

Обед: курица без кожи, 1-2 помидора, овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Исключая: картофель, рис, красную\белую фасоль, кукурузу. Приготовление овощей: отварные, тушеные, запеченые. 

Ужин: курица без кожи, помидоры 1-2 шт., 1 апельсин или грейпфрут, овощи (отварные, тушеные, запеченые). Исключая: картофель, рис, красную\белую фасоль, кукурузу.

Поскольку обед и ужин у меня одинаковый, то я запекла 1 филе в духовке с солью, перцем черным молотым и лимонным соком в фольге. Это как раз на два раза. Приготовила суп-пюре (я его в рецептах обозначила как Овощной суп-пюре 2). Цвет такой зеленоватый, возможно цвета детской неожиданности, но все равно много ж не надо есть. В супе есть еще специи: сушеные базилик и сушеный тмин/орегано. Только на обед у меня ко всему этому был еще 1 помидор, а на ужин его я исключу. А то сильно много еды  А, и еще греча без масла на обед и на ужин.

Упражнения на сегодня:

1) пресс - отдых.

2) ягодницы и ноги (25 минут, 3 подхода/круга):

• подъём на икры - 18 раз
• разножка - 14 раз
• поднятие ноги лежа на боку - 18 раз каждая
• присед плие - 16 раз
• приседания у стены - 15 раз
• мостик - 40 сек

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?