У нас здесь такое происходит! Торнадо в аэропорту! 

Для меня это вообще вдиковинку. Я торнадо видела только в новостях из Америки или в фильмах. А тут блин... Это у нас какой-то циклон и еще говорили, что песок идет с Африки. А вот это было вчера или позавчера непосредственно в самой Анталии:

Я хоть и не в самой Анталии живу, рядом с Белеком в городке Серик. Но и у нас тут тоже все летает, а балкон живёт своей жизнью. Все это время был град. Хоть на машине успели укрыть стекло от града. А то он хоть и маленький, но бил сильно. 

Еще вроде как пару дней такая петрушка будет. Ну, посмотрим.

Завтрак: 2 яйца вареных, 1 апельсин и чай.

Обед: свинина или говядина, салатные листья. Но поскольку свинины здесь и в помине нет, а за говядиной (да и вообще в магазин/на базар мы не съездили), то это было половинка одного куриного филе, поджаренное на воде в сковороде, с черным перцем и красным перцем хлопьями + соль + немного лаврушки. Салатные листья еще вчера закончились. И зеленый чай с жасмином.

Ужин: 2 яйца и 1 апельсин. Но обойдусь без апельсина. На утро его оставлю.

Упражнения:

1) пресс (15 мин):

• Планка горизонтальная на локтях - 25 сек
• Боковые скручивания - 14 раз
• Подъем ног лёжа на пресс (под углом 90 градусов) - 13 раз
• Наклоны в сторону стоя - 16 раз
• Махи ногами (лёжа) - 15 сек

2) ягодницы и ноги - приложение показывает сегодня отдых.

Посмотрим что из этого выйдет 

А как у вас с погодой?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?