Диета Магги. День 6

Сегодня вообще как-то уныло и грустно. Хочется сладкого, вернее какого-то кекса или Наполеона. Про Наполеон я думаю еще со времени середины декабря! Может быть замутить пп-вариант Наполеона?))))

Завтрак: 2 яйца и 1 апельсин. + Чай.

Обед: 1 вид фруктов и в любом количестве. Сегодня у меня была груша. Как раз в холодильнике осталось 3 больших груши. Посыпала сверху корицей. Неплохо.

Ужин: салатные листья и нежирное мясо.

Запекать надоело, поэтому сварила суп из филе и лука с приправами сумрах, лаврушка и соль. Захотелось жиденького чего-то.

Вот буквально как минут 10 назад пришёл сосед снизу, принес блин кекс. Какого хрена спрашивается?? Сидели с моим пили чай с этим кексом. Как назло что ли? И еще спрашивают "ты будешь кекс?". ***н, конечно я хочу! Но не буду. И самое интересное, неужели они не могли его поесть где-то в другом месте??!!

Завтра день рождение.... вообще не знаю как быть... Я в замешательстве... Как быть? Сделать себе уступку в честь дня рождения или перенести? Но если перенести, то уже будет не к месту то день рождение.

Upd.:

Упражнения:

1) Пресс (15 минут, 3 подхода):

Планка горизонтальная на локтях - 25 сек
Боковые скручивания сидя - 14 раз на каждую сторону
Наклоны в сторону стоя - 14 раз на каждую сторону
Подъем ног лежа на пресс (ноги под углом 90 градусов) - 12 раз
Альпинист - 16 раз на каждую ногу

2) Ягодницы и ноги (25 минут, 3 подхода):

Выпады в сторону - 14 раз на каждую ногу
Подъем на стул - 14 раз на каждую ногу
Перекрестные выпады - 16 раз на каждую ногу
Отведение ноги в сторону стоя - 18 раз каждая
Мостик - 30 сек

Радует, что нижний пресс (низ живота) приятно болит после упражнений {#mol} {#aga}

23 января 2019, | Комментарии: 4

Диета Магги. День 6https://dietadiary.com/blog/201581/315527

Это было очень сложно. Я крупинку попробовала, так у меня горечь пошла. Но маленький кусочек все-таки стащила(( и мои нервы и злось ушли мигом. Наверное я лучше буду кофе с сахаром пить, чем кекс тырить :D

Но правда, я держалась до последнего.

24 января 2019, 13:20

Hurrem_

937578

Фoсф пишет:
подмигивание, молитву и поклон скромно запишу на свой счет

сколько еще у тебя будет этих кексов? полно, и намного лучше и вкуснее. не обращай внимание, и пусть твой мч топчит вкусняшки, хотя можешь его попросить не делать это при тебе (или напомнить, если уже просила)

а вот др - праздник редкий, особенно если свой собственный)) позволь какую-нибудь одну вкусняшку, в остальном придерживайся диеты. это не собъет с пути истинного и не перекроет дефицит 6 дней диеты - будь спокойна. побалуй себя немного в награду, но держи себя в руках

Подмигиваний не было. То я после цифр поставила значек градуса и сразу же без пробела закрывающую скобку. А оно наверное это восприняло как шифр смайлика.

А молитва и поклон - это к тому, что я особо никогда сколько себя помню не делала никаких упражнений на нижний пресс. Почему-то всегда из избегала. Хз почему - наверное из-за того, что не могла сделать.

Да, мой собственный. Побаловала уже себя за завтраком. А как посчитала калории, то офигела 😂😂😂 уж очень много ккал этот кекс, пускай он и 116 грамм.

24 января 2019, 13:25

Hurrem_

937615

Фoсф пишет:
эх, я бываю слишком "скромна"

сухие сладости, типа пустых печенек - меньше весят по калориям. а всякие тортики, кексики - это жир+сахар. мало того, что вредно (трансжиры, соединение жиров и углеводов), так еще и очень калорийно

Я в курсе, но реально допекли. Нет чтобы поддержать или поесть его в другом месте. Ели-то они после 23:00 :D я лучше кофе выпью с сахаром, меньше вреда чем от кексика

24 января 2019, 15:17