Заметки
Дневник питания
13 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 808.00 | 118.07 | 39.16 | 199.79 | 219.00 | 1613.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:24 | Овсяные хлопья Ярмарка | 108.00 | 14.04 | 6.48 | 66.96 | 0.00 | 378.00 | |
| 14:25 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 14:25 | Помидоры черри | 60.00 | 0.66 | 0.12 | 2.28 | 54.00 | 14.40 | |
| 14:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 220.00 | 27.57 | 21.78 | 1.67 | 165.00 | 312.40 | |
| 15:40 | филе куриной грудки | 220.00 | 50.60 | 4.18 | 0.88 | 0.00 | 248.60 | |
| Итого | 808.00 | 118.07 | 39.16 | 199.79 | 219.00 | 1613.40 | ||
25 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 92.41 | 27.93 | 236.19 | 165.96 | 1588.74 | ||
| 15:16 | Яйцо белок | 180.00 | 19.62 | 0.31 | 1.31 | 156.60 | 86.40 | |
| 15:16 | Гречка (крупа) | 240.00 | 30.24 | 7.92 | 153.60 | 0.00 | 792.00 | |
| 15:17 | Яйцо желток | 18.00 | 2.85 | 4.78 | 0.65 | 9.36 | 57.06 | |
| Итого | 438.00 | 52.71 | 13.01 | 155.56 | 165.96 | 935.46 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:54 | Куриная ножка отварная с кожей | 150.00 | 21.00 | 13.02 | 0.21 | 0.00 | 240.00 | |
| 19:54 | Mass Effect Revolution | 112.00 | 18.70 | 1.90 | 80.42 | 0.00 | 413.28 | |
| Итого | 262.00 | 39.70 | 14.92 | 80.63 | 0.00 | 653.28 | ||
18 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1199.00 | 205.14 | 63.55 | 302.80 | 125.20 | 2598.88 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:01 | Крупа гречневая зеленая Мистраль | 150.00 | 20.10 | 4.50 | 102.00 | 0.00 | 492.00 | |
| 10:03 | Икра лососевая Свежий Улов | 16.00 | 5.12 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 42.08 | |
| 10:04 | Хлеб Булгарский Хлебная Страна | 33.00 | 3.30 | 0.83 | 18.48 | 0.00 | 92.40 | |
| 10:05 | Крупа перловая Увелка | 240.00 | 24.00 | 2.40 | 180.00 | 0.00 | 840.00 | |
| 10:05 | Говядина диетическая Яблочко | 600.00 | 133.20 | 42.60 | 0.00 | 0.00 | 948.00 | |
| 10:29 | Яйцо желток | 40.00 | 6.34 | 10.62 | 1.44 | 20.80 | 126.80 | |
| 10:29 | Яйцо белок | 120.00 | 13.08 | 0.20 | 0.88 | 104.40 | 57.60 | |
| Итого | 1199.00 | 205.14 | 63.55 | 302.80 | 125.20 | 2598.88 | ||
17 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1005.00 | 202.83 | 34.20 | 271.89 | 131.16 | 2150.96 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Говядина диетическая Яблочко | 80.00 | 17.76 | 5.68 | 0.00 | 0.00 | 126.40 | |
| 10:00 | филе куриной грудки | 110.00 | 25.30 | 2.09 | 0.44 | 0.00 | 124.30 | |
| 10:00 | зеленая гречка | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 62.00 | 0.00 | 310.00 | |
| 11:22 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 11:22 | Яйцо белок | 140.00 | 15.26 | 0.24 | 1.02 | 121.80 | 67.20 | |
| 11:23 | Яйцо желток | 18.00 | 2.85 | 4.78 | 0.65 | 9.36 | 57.06 | |
| 11:37 | BCAA | 12.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 6.00 | |
| Итого | 660.00 | 110.97 | 22.69 | 192.11 | 131.16 | 1350.96 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:19 | Maxler Matriza 5.0 | 45.00 | 34.50 | 2.25 | 6.30 | 0.00 | 180.00 | |
| 13:20 | Маканоны Maltagliati Conchiglie | 100.00 | 12.00 | 1.30 | 73.00 | 0.00 | 358.00 | |
| 17:08 | филе куриной грудки | 120.00 | 27.60 | 2.28 | 0.48 | 0.00 | 135.60 | |
| 17:08 | Говядина диетическая Яблочко | 80.00 | 17.76 | 5.68 | 0.00 | 0.00 | 126.40 | |
| Итого | 345.00 | 91.86 | 11.51 | 79.78 | 0.00 | 800.00 | ||
16 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 864.00 | 129.57 | 38.61 | 203.51 | 138.12 | 1730.24 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:47 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 18:47 | Яйцо белок | 148.00 | 16.13 | 0.25 | 1.08 | 128.76 | 71.04 | |
| 18:47 | Говядина диетическая Яблочко | 80.00 | 17.76 | 5.68 | 0.00 | 0.00 | 126.40 | |
| 18:47 | филе куриной грудки | 120.00 | 27.60 | 2.28 | 0.48 | 0.00 | 135.60 | |
| 18:48 | Куриная ножка отварная с кожей | 195.00 | 27.30 | 16.93 | 0.27 | 0.00 | 312.00 | |
| 18:48 | Яйцо желток | 18.00 | 2.85 | 4.78 | 0.65 | 9.36 | 57.06 | |
| 18:49 | Маканоны Maltagliati Conchiglie | 100.00 | 12.00 | 1.30 | 73.00 | 0.00 | 358.00 | |
| 18:50 | Сыр Пармезан | 3.00 | 0.73 | 0.79 | 0.03 | 0.00 | 10.14 | |
| Итого | 864.00 | 129.57 | 38.61 | 203.51 | 138.12 | 1730.24 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Кексы овсяные by Marina
Продукты: Домик в деревне Мягкий Творог 0.1%, Молоко 1,5%, Мука овсяная Кудесница, яблоко зеленое, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 204.05 Ккал
Описание: »»
211147Оглавление
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
