Убить Лень
ужасно какой я слабохарактерный человек.я никак не могу начать действовать. я озознаю что надо но не делаю это, да я сделаю это сегодня но всегда я откладываю это. В этом я себя не навижу
.Я знаю что надо найти цели и т.д. но мне это не помогает. Я бывает не ем много ,держусь а потом срыв и я не могу успокойтся ,ем без остановки... Если кто то из вас сталкивался с таким пожалуйста помогите советом.
17 октября 2016, | Комментарии: 4
Комментарии
Одесса
Если ты будешь питаться в пределах 1800-2200 ккал и заниматься спортом хотя бы немного, то у тебя никаких проблем с фигурой быть не должно.
Впадать в голодовку на 500-1000 ккал - это себя обрекать на вечное переедание, что в народе называется срывом, когда молотися все, что не приколочено. Так вот у тебя и происходит.
У тебя молодой, крепкий, здоровый организм, он тебе не даст голодать, если у тебя все в порядке с психикой - он заставит тебя кормить его нормально. Зачем воевать с ним зря? Лучше просто найди оптимальный режим для себя и спорт. Больше никаких радикальных и мучительных экзекуций над собой производить не нужно.
17 октября 2016, 17:25
Mira71
а ты попробуй есть овощи,огурец например
17 октября 2016, 17:40
Ittallia
так вот как раз у меня и с ними проблемма , не как не начну делать
17 октября 2016, 19:00
Ittallia
спасибо большое ) и в правду может подкорректирую свое питание.... я не знаю но в последнии дни это ужасно что творится со мной , только кушаю и все не смотря на то что не голодна,ем ,ем и еще раз ем
17 октября 2016, 19:03