Итак, в выходные мне не удалось сдержаться, и я вылетела из кетоза, как пробка из шампанского. Началось все с вкуснейшего плова, приготовленного на костре, и тут уж можно было бы и остновиться, но традиционное славянское "сгорела хата, гори и сарай!" все решило за меня. Итого: мое любимое темненькое пиво, картофельные ньоки, конфетка. Минусы: я безвольная слабачка; теперь опять нужно входить в кетоз; вернуть увиденный на прошлой неделе вес в 95 кг нужно будет постараться. Плюсы: праздник живота ограничился одним днем; говорят, в кетоз проще входить со второго раза; я сделала для себя определенные выводы.

На весы сегодня становилась, но этот вес фиксировать не хочу, потому как непонятно, что это - вода? отеки от алкоголя? угли? вернувшийся жирок? Зафиксирую вес через неделю, тогда можно будет о чем-то говорить.

Сегодня решила голодать до вечера, поужинать свиными ребрышками, яйцами и овощами. На эту неделю полностью исключу молочку и помидоры, буду придерживаться до 20 углей в сутки, чтобы быстрее вернуться в кетоз. Ну вот, собственно и все. В следующий понедельник подведу итог месячного питания на ИГ + кето. Надеюсь, последствия вчерашнего срыва успею к тому времени минимизировать.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?