Ровно три недели было вчера, но весы показали 98 кг - то есть никакого отвеса за неделю. Но я вчера попоробовала практиковать OMAD, то есть поела один раз в день - на ужин. Плотно так, с жирами-белками и салатом. И вот сегодня весы порадовали овтесиком. Все-таки правду говорят, что иногда для организма нужна встряска.

Буду честной: немного расстроилась. Я-то предполагала, начитавшись отзывов, что с моим весом буду терять по 8 кг в месяц, таять просто на глазах. Но через неделю уже месяц на кето, а мой отвес будет около 5 кг. Не так жу и плохо, но учитывая, что в первые недели слилась вода - средненько. Зато вчера я надела блузку, которая едва сходилась на животе, и вуаля - она нормально на мне села! Это, пожалуй, самое важное.

Зато есть несомненные плюсы, благодаря которым прерывать такое питание совсем не хочется. Так, я привыкла есть дважды в день, не бываю голодной и голова не забита постоянными мыслями о том, чего бы такого перекусить, чтобы на корме не отоложилось. Спали отеки, лицо выглядит лучше. Прыщики иногда появляются, но уже мелкие и быстрее проходят. 

Никакой спорт я так и не подключила, до сих пор сижу тюленькой что дома, что на работе. И отвесов больших хочу, ха-ха)) 

В выходные планируется уикенд за городом с друзьями. Я не планирую нарушать диету, буду есть мясо+овощи. Но однозначно будет алкоголь, сколько его уже можно избегать. Планирую пить сухое вино или ром, они почти не содержат угледоводов, а вот по калорийности да, наверняка выйду за норму 1600 ккал. Ну что же, будем считать это читмилом и посмотрим, как поведет себя организм. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?