Мой текущий вес - 68 кг. Программа мах- скинуть 1.5 кг в неделю. Программа мин- 1 кг.

Отказываюсь от картошки, пшеничной муки, сахара, шоколада.

Пью минимум 3.5 литра чистой воды в день.

Каллораж 1200- 1400. 4- 5 приемов пищи в день.

Ежедневно хожу с пульсометром 10 км.

Пока все.

P.S. Без спешки ищу напарницу по похудению. Основные пожелания - совпадения в основных параметрах ( возраст, вес, рост). 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?