Заметки
Дневник питания
11 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 79.88 | 45.58 | 41.87 | 135.00 | 751.40 | ||
| 20:19 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 20:19 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 20:20 | Капуста вареная | 200.00 | 12.00 | 2.00 | 34.00 | 0.00 | 46.00 | |
| 20:23 | Томатный сок | 170.00 | 1.87 | 0.17 | 6.46 | 0.00 | 35.70 | |
| 20:23 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 20:24 | Рыба вареная | 200.00 | 42.00 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 304.00 | |
| Итого | 770.00 | 79.88 | 45.58 | 41.87 | 135.00 | 751.40 |
7 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 727.00 | 45.84 | 58.54 | 220.51 | 191.50 | 1660.77 | ||
| 08:29 | Сыр сулугуни | 35.00 | 6.34 | 7.42 | 0.00 | 0.00 | 92.12 | |
| 08:30 | Спортивная пицца (05.03.2016) | 80.00 | 9.80 | 3.62 | 2.74 | 21.50 | 82.07 | |
| 08:30 | Чай чёрный | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | 0.00 | |
| 08:31 | Буше | 115.00 | 10.35 | 13.80 | 52.90 | 0.00 | 448.50 | |
| 13:51 | Пирог с мясом | 170.00 | 11.90 | 22.10 | 69.70 | 0.00 | 482.80 | |
| 19:36 | Буше | 50.00 | 4.50 | 6.00 | 23.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 19:36 | Зефир "Лянеж" ванильный | 57.00 | 0.29 | 0.00 | 45.83 | 0.00 | 174.08 | |
| 19:37 | Печенье сахарное "Мульти-кейк" молоко с начинкой какао | 20.00 | 1.46 | 4.40 | 12.54 | 0.00 | 96.20 | |
| 19:37 | Крекер отрубной | 30.00 | 1.20 | 1.20 | 13.80 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 727.00 | 45.84 | 58.54 | 220.51 | 191.50 | 1660.77 |
6 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1022.00 | 55.29 | 63.60 | 200.45 | 508.25 | 1767.31 | ||
| 08:24 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 08:24 | Чай зелёный | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | 0.00 | |
| 08:26 | Хлеб льняной | 12.00 | 0.96 | 0.30 | 6.00 | 0.00 | 31.20 | |
| 08:28 | Спортивная пицца (05.03.2016) | 120.00 | 14.70 | 5.42 | 4.11 | 32.25 | 123.10 | |
| 08:28 | Крекер отрубной | 40.00 | 1.60 | 1.60 | 18.40 | 0.00 | 120.00 | |
| 16:00 | Чай чёрный | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Борщ лёгкий | 170.00 | 4.59 | 2.38 | 15.98 | 136.00 | 103.21 | |
| 16:01 | Буше | 230.00 | 20.70 | 27.60 | 105.80 | 0.00 | 897.00 | |
| 16:01 | Печенье сахарное "Мульти-кейк" молоко с начинкой какао | 80.00 | 5.84 | 17.60 | 50.16 | 0.00 | 384.80 | |
| Итого | 1022.00 | 55.29 | 63.60 | 200.45 | 508.25 | 1767.31 |
5 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 873.00 | 74.89 | 32.48 | 143.38 | 299.99 | 1304.27 | ||
| 10:13 | Хлеб льняной | 25.00 | 2.00 | 0.63 | 12.50 | 0.00 | 65.00 | |
| 10:15 | Сыр Маасдам 45% | 30.00 | 7.80 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 103.80 | |
| 10:16 | Зефир "Лянеж" ванильный | 15.00 | 0.08 | 0.00 | 12.06 | 0.00 | 45.81 | |
| 10:16 | Крекер отрубной | 48.00 | 1.92 | 1.92 | 22.08 | 0.00 | 144.00 | |
| 10:16 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 10:16 | Молоко 2,5 % | 25.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 22.50 | 13.25 | |
| 10:16 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:17 | Печенье банановое | 60.00 | 7.50 | 0.72 | 28.80 | 0.00 | 217.20 | |
| 16:34 | Печенье банановое | 20.00 | 2.50 | 0.24 | 9.60 | 0.00 | 72.40 | |
| 16:34 | Зефир "Лянеж" ванильный | 15.00 | 0.08 | 0.00 | 12.06 | 0.00 | 45.81 | |
| 16:35 | Крекер отрубной | 45.00 | 1.80 | 1.80 | 20.70 | 0.00 | 135.00 | |
| 16:36 | Спортивная пицца (05.03.2016) | 400.00 | 49.01 | 18.08 | 13.72 | 107.49 | 410.33 | |
| 16:37 | Чай зелёный | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | 0.00 | |
| Итого | 873.00 | 74.89 | 32.48 | 143.38 | 299.99 | 1304.27 |
4 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1427.00 | 57.99 | 66.84 | 285.17 | 350.00 | 2204.11 | ||
| 05:46 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 05:46 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 05:46 | Овощи тушенные | 66.00 | 0.99 | 1.58 | 3.89 | 0.00 | 32.34 | |
| 05:47 | Курица тушеная | 50.00 | 6.30 | 0.30 | 1.80 | 0.00 | 37.00 | |
| 05:47 | Булгур вареный | 34.00 | 1.05 | 0.07 | 4.79 | 0.00 | 28.22 | |
| 13:01 | Суп рисовый | 175.00 | 7.00 | 1.75 | 14.00 | 0.00 | 92.75 | |
| 13:02 | Печенье "Орешек" с суфле | 169.00 | 8.23 | 32.62 | 74.31 | 0.00 | 642.03 | |
| 13:02 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:09 | Печенье банановое | 169.00 | 21.13 | 2.03 | 81.12 | 0.00 | 611.78 | |
| 15:21 | Печенье "Орешек" с суфле | 116.00 | 5.65 | 22.39 | 51.01 | 0.00 | 440.68 | |
| 15:22 | Печенье банановое | 20.00 | 2.50 | 0.24 | 9.60 | 0.00 | 72.40 | |
| 15:23 | Зефир "Лянеж" ванильный | 28.00 | 0.14 | 0.00 | 22.51 | 0.00 | 85.51 | |
| 18:10 | Овощи тушенные | 140.00 | 2.10 | 3.36 | 8.26 | 0.00 | 68.60 | |
| 18:10 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| Итого | 1427.00 | 57.99 | 66.84 | 285.17 | 350.00 | 2204.11 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Спортивная пицца
Продукты: Горчичный порошок, Грудка куриная, Кефир 2,5%, Лук зелёный перо, Огурцы солёные, Перец жёлтый сладкий, Петрушка свежая, Соль, Сыр 50% «Сливочный», Томатная паста, Укроп, Чеснок, Яйца
Калорийность: 102.58 Ккал
Описание: Без муки, масла, майонеза и прочих неполезностей. … »»
134571Рулетики из лаваша и творога
Продукты: Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Огурцы грунтовые, Творог обезжиренный «Молочное дело»
Калорийность: 137.92 Ккал
Описание: Вкусно, хорошая замена майонезу творожный крем с огурцом … »»
133973Оглавление
Выпечка
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
