Заметки
Дневник питания
4 июля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 20.00 | 1.84 | 0.88 | 13.44 | 0.00 | 65.76 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:22 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 20.00 | 1.84 | 0.88 | 13.44 | 0.00 | 65.76 | |
| Итого | 20.00 | 1.84 | 0.88 | 13.44 | 0.00 | 65.76 | ||
23 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1817.00 | 181.89 | 71.09 | 202.74 | 624.00 | 1837.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:53 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 14:54 | суп с фрикадельками | 300.00 | 67.50 | 8.55 | 14.10 | 300.00 | 163.50 | |
| 14:58 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 14:58 | салат из капусты белокачанной с маслом | 100.00 | 1.80 | 4.80 | 7.25 | 0.00 | 70.00 | |
| 15:00 | суп с фрикадельками | 100.00 | 22.50 | 2.85 | 4.70 | 100.00 | 54.50 | |
| 15:01 | каша кукурузная с сухофруктами | 150.00 | 1.86 | 0.27 | 19.80 | 0.00 | 87.00 | |
| 15:03 | батон с отрубями | 50.00 | 3.65 | 1.07 | 22.70 | 0.00 | 116.51 | |
| 15:05 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 10.00 | 0.72 | 3.86 | 4.66 | 0.00 | 56.90 | |
| 15:06 | котлеты куриные | 100.00 | 21.00 | 2.00 | 9.00 | 0.00 | 137.00 | |
| 15:06 | Шоколад Бабаевский горький | 5.00 | 0.42 | 1.87 | 2.22 | 0.00 | 27.20 | |
| 15:07 | салат из капусты белокачанной с маслом | 100.00 | 1.80 | 4.80 | 7.25 | 0.00 | 70.00 | |
| 15:07 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 15:07 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:08 | подушечки снеки | 20.00 | 1.52 | 3.00 | 13.40 | 0.00 | 87.00 | |
| 15:10 | котлеты куриные | 100.00 | 21.00 | 2.00 | 9.00 | 0.00 | 137.00 | |
| 15:12 | Семечки подсолнечные | 50.00 | 13.50 | 24.50 | 4.25 | 0.00 | 290.50 | |
| 15:15 | Кукурузные хлопья | 50.00 | 3.30 | 0.40 | 44.00 | 0.00 | 193.00 | |
| 15:15 | Зелёный чай с жасмином | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 15:15 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 1817.00 | 181.89 | 71.09 | 202.74 | 624.00 | 1837.60 | ||
30 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 67.30 | 23.48 | 120.89 | 245.80 | 968.24 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 08:30 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 100.00 | 3.40 | 2.00 | 12.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 08:31 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 08:31 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| 08:32 | Сливки (заменитель сухих сливок) | 5.00 | 0.10 | 1.40 | 3.16 | 0.00 | 25.60 | |
| 08:33 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 08:40 | сельдь соленая в масле | 100.00 | 15.00 | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 204.00 | |
| 08:43 | Чечевица | 100.00 | 25.00 | 1.10 | 53.00 | 14.00 | 322.00 | |
| Итого | 680.00 | 67.30 | 23.48 | 120.89 | 245.80 | 968.24 | ||
18 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1355.00 | 64.09 | 44.16 | 156.95 | 168.50 | 1264.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:15 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 09:15 | Кефир 1% | 50.00 | 1.40 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 09:15 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 09:15 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 09:16 | Сливки (заменитель сухих сливок) | 5.00 | 0.10 | 1.40 | 3.16 | 0.00 | 25.60 | |
| 09:18 | сленди | 20.00 | 1.71 | 5.19 | 11.08 | 0.00 | 98.20 | |
| 09:19 | сленди | 10.00 | 0.86 | 2.59 | 5.54 | 0.00 | 49.10 | |
| Итого | 345.00 | 25.72 | 13.28 | 58.72 | 111.00 | 450.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:48 | суп гороховый | 300.00 | 13.47 | 8.55 | 27.93 | 0.00 | 217.23 | |
| 12:49 | сосиски "Царицыно" | 50.00 | 5.50 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 148.00 | |
| 12:52 | картофель в мундире | 150.00 | 3.53 | 0.39 | 23.04 | 0.00 | 129.92 | |
| 12:54 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 12:54 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 12:55 | Чернослив (сухофрукты) | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 32.80 | 12.50 | 132.00 | |
| 12:55 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1010.00 | 38.37 | 30.88 | 98.23 | 57.50 | 814.35 | ||
10 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 979.00 | 62.85 | 49.98 | 105.97 | 242.00 | 1166.97 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:57 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 07:57 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:57 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 07:58 | конфеты Жаклин | 25.00 | 0.03 | 0.08 | 19.70 | 0.00 | 81.00 | |
| 08:01 | Рожки отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| Итого | 295.00 | 27.68 | 9.88 | 53.82 | 66.00 | 437.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:16 | печень куриная с луком | 100.00 | 14.42 | 6.72 | 3.41 | 0.00 | 140.34 | |
| 12:18 | сельдь соленая в масле | 50.00 | 7.50 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 102.00 | |
| 12:19 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 12:19 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 12:20 | конфеты Алжан | 17.00 | 1.33 | 3.91 | 9.83 | 0.00 | 80.92 | |
| 12:21 | эскимо | 60.00 | 2.16 | 8.31 | 12.45 | 0.00 | 133.80 | |
| 12:23 | колбаса ариант | 30.00 | 4.83 | 12.03 | 0.00 | 0.00 | 127.50 | |
| 12:25 | Батон | 27.00 | 2.13 | 0.73 | 15.66 | 0.00 | 75.33 | |
| Итого | 684.00 | 35.17 | 40.10 | 52.15 | 176.00 | 729.67 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
