Основной обмен (уровень базального метаболизма, BMR)

1479.00 ккал

Рабочий обмен, с учётом активности

1774.80 ккал

Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1242.36 — 1508.58 ккал
Безопасное похудение:
1508.58 — 1686.06 ккал
Поддержание веса:
1686.06 — 1863.54 ккал