к-а-т-е-р-и-н-а

График

Основной обмен (уровень базального метаболизма, BMR)

1479.00 ккал

Рабочий обмен, с учётом активности

1774.80 ккал

Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1242.36 — 1508.58 ккал
Безопасное похудение:
1508.58 — 1686.06 ккал
Поддержание веса:
1686.06 — 1863.54 ккал

 

день 99

Всем привет! Давно я не писала. Да и о чем писать? Нарушаю я по-прежнему, никаким пп там и не пахнет. Вес сейчас 71, но тут стоит учитывать пмс, отекаю вовсю. Лень мне готовить, хочется постоянно всего самого вредного, стала практиковать ночные посещения кухни... Вооот! Одно радует, практически каждый день я катаюсь. Проезжаю в среднем 10-15 км. Катаемся вдвоем с сыном, у мужа велик еще не отремонтировали. Была бы одна, каталась бы подольше. На маршруте, где мы катаемся, встретили бездомную кошку. Ее взрослую уже выкинули в лес. Такая она худенькая и жалкая.. Вобщем у меня теперь есть весомая причина не пропускать покатушки - животное голодное) Женьке моему тоже нравиться кормить нашу Таньку (мы ее так  назвали, т.к. живет она на выезде из города, а у нас там установле танк). И у мужа проще отпроситься. Я говорю, кататься поеду, а он мне - ты со мной мало времени проводишь, блаблабла. У меня весомый аргумент - Танька голодная!

Так что вместе с сыном отпускает нас кошку покормить)

 

8 июня 2016, |  Комментарии2
день 99https://dietadiary.com/blog/197990/227987

Комментарии

Лёлиk

Лёлиk

589698

Очень благородно и эффективно для фигуры!!! Молодцы {#good}

8 июня 2016, 13:16

589716

{#velek}

8 июня 2016, 13:44

Admin Area