в этом году я получила пинок, меняющий мою жизнь к лучшему)))  С 5 марта 2017 года по сегодняшний день я сбросила 17кг, половину из них за счет стресса после развода, вторую половину при помощи правильного питания и физических нагрузок, работы с диетологом. То, что я делала с питанием раньше, оказалось не совсем верным. Расчет калорий должен быть не по общей для всех формуле, а индивидуальный. 4-5-6 разовое питание + нужное кол-во воды и правильно рассчитанный рацион. Я влезаю в размер L, платья пошитые летом велики, из купленного зимой белья выпадаю. Попа, ноги, руки ушли хорошо, с животом тяжелее, обьем уходит медленно, хотя подключила и упражнения и обертывания.

Следующей целью ставлю себе 70кг к 1 декабря.

Р.S. зашла на дневники, начала писать, считать за какое время вес ушел....господи, сейчас уже 17й год, а начинала я в 16м(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( как начала так и закончила..........В феврале 2017 вес был - 93кг.......

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?