Привет! За эти дни из физ нагрузки пилон и зал, по 3 г л-карнитина пред каждой тренеровкой, еда 1200-1300 ккал, больше белков, меньше углеводов. Очень болит спина, думаю, что у меня лёгкое искривление позвоночника, в пт пойду к терапевту. Пока мажу никофлексом, он приятно греет болючее место. Вес вчера 55,55  Ещё много жира на руках, ляхах и попе. Соседка говорит, к лету подкачаю, но я не настолько оптимистична. Настроена на то, что придётся работать ещё месяцев 9 до того, как мне понравится моё тело. 

Мне всегда казалось, что когда ребята приходят впервые в зал, а их пренебрежительно наывают подснежниками, это обидно. Ведь они сделали такой большой и важный шаг - перебороли страх и лень, решили взяться за себя и пришли работать. Но вчера я поняла, что не все достаточно серьезно к этому подходят. И да, я вчера в зале и позлилась, и поугорала. Серьёзно, я раньше таких не встречала, но когда дрыщеватый парень приходит в зальчик, разминает шею, тут же берется за телефон и с важным видом начинает в нем копаться и выхаживать по залу, это выглядит странно. Затем он дичайшим образом делает жим, а потом полчаса отдыхает, с видом, полным пафоса и гордости собой. Или девочка вчера пришла, тоже дрыщ, я так поняла, что она подругу свою ждала. Она зашла в зал уже с телефоном. Села на тренажер и стала одновременно писать смс и "качаться", а потом ещё просто так сидела там, пока я не подошла и не спросила, будет ли она продолжать. А потом опять же абсолютно от балды сделала жим ногами, с телефоном в руках и без какой-нибудь мысли в голове. И вот она сидит просто так на тренажёре опять, и мне же тоже не удобно всё время к ней подходить. И не понятно, то ли ей реально нужно там сделать, то ли просто заняться нечем. А потом ещё жаловалась подруге, когда та пришла, что, мол, она вообще не спортивный человек. Так ну ёлки, оно и понятно почему! Но я всегда думала, что если человеку это реально нужно и он хочет чего-то добиться, ну можно ведь хотя бы посмотреть сначала в Интернете, как выполнять то или иное упражнение, какие мышцы оно задействует, набрать какое-то количество базовых упражнений и прийти нормально, упорядоченно всё сделать.

Вчера на ужин сделала желе из кефира с кусочкоми яблока и клубники  Решила, хоть так, раз коллаген я не купила пока.

Хочу ещё поделиться своими успехами на пилоне  мне очень нравятся занятия, потому что они не просто подтягивают тело, но и показывают, на что вообще оно способно. Порой тебе показывают элемент, а ты думаешь, что неееет, это точно не для меня, я так не смогу, у меня ручки слабые, пресса нет. А потом ты залазишь на пилон и делаешь трюк. Это очень мотивирует! Я ничем никогда не занималась, с физкультуры в школе сбегала, пришла с руками как сопельками дохлыми, а сейчас делаю облёты на одной руке и вообще чувствую прогресс, и это безумно приятно и хочется продолжать! И всем желаю того же: найти занятие себе по душе и добиваться успехов! И фоточка с прошлой трени:

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?